咖啡中有咖啡因，也称为咖啡碱，这是公认公知的事实。而咖啡因具有使神经兴奋的作用，可以加速心脏跳动频率和血液流通，但这不代表咖啡可以清肠排毒！如果你想要保持好的身材，是否喝咖啡本身并没有多少影响。
咖啡清肠？
其实清肠就是让肠胃中难以消化的物质加速排出人体的过程，简单点说，就是让肠胃中囤积的脂肪和不易消化的硬物排出。这个过程最有用且较为安全的是摄入失调的菌群，比如益生菌，又或者补充维生素等方式，而不是通过某种食品来达到清肠效果。
喝咖啡可以在一定程度上加速脂肪的分解，但不代表它可以排出脂肪……所以，咖啡清肠是不存在的。
咖啡可以排毒？
排毒是什么？事实上，排毒就是指人体自身免疫系统识别侵入体内的外来物质并把它们消除以及肝脏和肾脏把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉的过程。在这个过程中，保持肝功能和肾脏功能的健全是最重要的保障。
在生活中，排毒的概念随处可见，特别是一些药食同源的食品和保健品中，商家对排毒功能宣传往往较为突出。事实上，它本身就只是营销噱头而已！
随着国内人民生活水平的提高，人们对健康和品质的需求也随之提升，因此市场上就出现了大量的保健品，针对人们所焦虑或正在面对的问题来进行营销宣传销售。这些保健品本身无害，但实际也没有那么强力的功效，卖的只是心理安慰（智商税？）。
好身材不是靠吹的，是靠动和习惯的！
很多人都希望保持一副好身材，特别是女性朋友和已经肥胖中的朋友，然而，好身材绝对不是因为喝咖啡或喝茶亦或者喝其它什么来获得的，只有实现均衡饮食和规律作息，并坚持进行适量运动来调节和促进代谢功能，才可以真正的拥有一个好身体！
喝咖啡就一点用也没有吗？
并不是！
小编讲这些并不是说咖啡完全没用用！实际上，喝咖啡是可以解油腻的。为啥？就是因为它促进了脂肪的溶解，但它并不能将这些溶解的脂肪排出，如果继续囤积，这些脂肪依然会再次融入你的肉肉中，它会让你变得更胖……所以，要懂得喝咖啡后半小时进行运动。
至于咖啡排毒，就纯属扯蛋了。
喝咖啡来提提神，那是很好的，喝咖啡来辅助心率过慢者恢复，那也是很好的。至于其他的宣传，大家要懂得分辨真伪，笔者说的太多了恐怕要引起一些人的不快了。