现在，网络上做自媒体的人很多，有的人写作好几年了，几乎每天都更新，但就是没有收益。于是就很羡慕人家，一个月涨粉，一天收入三位数，羡慕的同时也感到很沮丧，自己和人家差距咋就那么大呢？
刚开始可能还想继续努力。时间也长，心态皮了，我不想改变，有时候甚至想放弃。
有时候你认认真真，搜集素材写了一篇文章发出去，反响平平。但是你在某个激情时刻，写的一篇文章却成了爆款，是不是很奇怪。
你要是想继续突破，克服自己的恐惧心理或者弄清上面的怪事，就得《闯入不适区》。
《闯入不适区》，该书作者法拉.斯图尔，英国现任《时尚》杂志总编。年他被评为5位顶尖女性领袖之一，它的TED主题演讲鼓舞了上千听众。该书是她的处女作。
如果你没有得到你想要的人生，因为你躺在舒适区，不愿动。
那么你应该看看这本书吧。他会教你在困境中快速成长的关键体验。
这本书从成重构困难，障碍幻想，从苦难到胜利，社交完美主义的诅咒，悦纳反馈，从约束中找灵感，分析失败原因，研磨还是空转。学会乞求等方面，详细讲述不适区的内容。我将结合自媒体创业，讲述一下三个方面。
一，障碍幻想
迈克尔乔丹说：遇到障碍时，你不一定要停步，你如果遇到一堵墙，别转身放弃了，想要爬上去，穿过去或者绕过去的方法。
生活中随时可能都会遇到障碍。有的人遇到障碍会逃避，不敢直接面对。我逃过了初一，逃不过15，还不如直接面对现实。毕竟障碍只是你前进道路上的一个偏差，你只需振作精神消除这个偏差，而不用改变前进的方向。
有一对好朋友，在大学时都是写作的高手。毕业后一个，长期一直坚持文案写作，到现在一篇文案能收到几千块钱。另一个，先是写文章，给纸媒投稿。然后又跟着丈夫去创业，创业不顺，又来自媒体。写作一两年，每天的文章还是收益几毛钱。
有的人在前进道路上碰见障碍，就非常生气，把自己不能取得的成功，归罪于障碍。这是我们应该自己看自己哪里。除了能力不够，还是我条件不够？障碍的出现就是为了验证你的能力的。
写了很长时间，但是没有进步。这时你要检查一下自己的哪方面做错了?每天自嗨式写作，还是文章的素材，写作方法，内容有问题，不了解平台的规律？
真正成功的人会花费同样的力气去探索自己的力量和弱点。尤其是自己的弱点。，弄清自己的弱点，做好准备。遇上障碍这个试金石，可以顺便改正自己的弱点。
孟子：行有不得，反求诸己。
我们做事情不能胜利前进的时候，检查错误在哪里？
有的人碰见了障碍，束手无策，过度夸大，彻底放弃这会让自己陷入不适瘫痪中，长时间甚至几年的时间不，不能恢复工作能力。人们面对恐惧时的一个状态就是呆住，失去反应能力。
此理论在心理学也有反应。这时无论我们做出何种反抗，都不能放弃。这是重新认识你自己的好机会。
遇到障碍，我们要微调整。并且赋予困难新的意义。我们要能说服自己前进，这会强壮你。因为你要是害怕了，你会屈服，大部分时那我们碰到困难时，肾上腺素飙升，头发竖起来，这是我们的身体发出的战斗的信号。但我们通常都误解为害怕，紧张。
甘地，沃伦.巴菲特，歌手阿黛尔，席琳.迪翁,都经历过不适瘫痪状态。席琳.迪翁，几年不能再唱歌，发不出声。
我写头条时间也几年了，但是进步不大。中间碰到了很多的困难，我想我现在是被头条吓到了。如何写出爆文，如何快速涨粉，这些问题同时也暴露了我的弱点。
我平时做事情不喜欢动脑子，老是想当然。要想进步只有一点点，继续学习，不断学习，多动脑子思考。我为这些问题烦心，另一方面也说明我是个爱学习的人。对于这些困难要想出积极的意义，及时快速改进。
二，从约束中找灵感
作曲家伊格尔.斯特拉文斯基说过:“一个人受到的束缚越多，就越能解放自我……”
我们从事自媒体写作，经常经常需要灵感，灵感从何处来？如何产生？
困难的作用之一就是逼迫你做出决定，如果你有很多选择，时间又很充足，你往往很难做出最好的选择。而选择的是常规的。第一个出现在你脑海里的是事情，而这个往往是没有创意的。
在困难的时刻，你束手无策，手心冒汗，这时候跳到你的直觉，你的直觉给你带来的答案往往是潜意识方面的。理性不是潜意识的对手。这一般都是比较有独特性的。
所谓的创意就是面对着你的困难，想出一个好的办法如何去克服它。
就像爆款微头条创作，要有主要人物，冲突，高潮，悬念，而且这些都要放在第一段，平台展示配三个图片最多4行半。冲突要放在第一段第一句。还必须很有代入感，引起读者的共鸣。这些都是爆款创造的规律。我们要按照这些规律写作，容易有灵感。
若是没有这些条件，你知道如何创作吗？就像格律古诗，每首几个字，每句几个字，还有押韵，要节奏。就是这小小的篇幅，成就了我国辉煌灿烂的诗歌国度，繁荣我国的文化产业。
本文开头，在时间紧张的情况下激情写出来的文章成了爆款，就是约束产生灵感的一个例子。大家最好记下这种状态下自己的感觉，然后多复制，就会写出大量的爆文。
三，研磨还是空转
看了这两个词，我们会首先想起这样一种画面：是研磨机的旋转刀刃下粉碎的咖啡豆。还是猛摔在石板上的麦穗。
很多人的成功都是研磨，研磨，再研磨。谷爱凌滑雪技术，大家是有目共睹的。她以前也取得了好多赛事的冠军。但她一直在前进，研磨技术，直到在年取得了两金一银的好成绩。
自媒体写作为啥会出现本文开头的这种现象呢？本文开头的现象就是一种空转。必须研究写作技术，不断改进。不断进步，否则会进入瘫痪状态。思想呆滞，反应慢，进而更影响工作。
我要分清自己是在研磨还是在空转。研磨每天都在前进一小步，不是原地踏步。
著名的儿童文学作者罗尔德.达尔,一生创作了四十多本畅销书。写作生涯40岁出头，一直持续到74岁去世为止。他每年都写一本书，你可能以为一挥而就的，他每一本书的第一段都要写次。雷打不动的一百五十次。
下面是一些积极研磨，你可以对照测试一下：
你觉得自己在一点一滴的进步。
你在思考新的主意来完成手上做的事情。
你从身边的人那里听到鼓励的反馈。
随着时间过去你感觉，你感觉遇到了挑战，全身更有劲了。
你非常清楚自己一天里都做了什么。
你感觉自己所做的事情有回报很充实，很充实，
你可以想象等待前方的成功是什么样子。
米其林星级主厨汤姆吉.庆完美地描述的那种感觉:当你日复一日，周复一周的忙碌时，你需要那种额外的能量和喧闹。你周一来上班时，发现餐馆就安静了那么一点点，你的麻烦总是这样开始了，你会松懈下来，那种心态，那种紧张就消失了！
《闯入不适区》，诚实，诙谐而深刻。结合可靠的建议和事例来提醒你，你的未来由你决定，请立刻翻开本书，发现持续成功的最大秘密吧。
不要再躺平了！生命不息，奋斗不止。