说到咖啡，相信大家并不陌生，尤其是随着现如今生活的快速发展，人们的思想、饮食观念，也发生了很大的转变，尤其是对于很多年轻人来说，时常也会约上三五好友去喝下午茶。
其中咖啡，就成为了很多年轻人所追捧喜爱的一种饮品，而且咖啡也属于世界三大饮料之一，咖啡豆经过高温烘焙研磨成细碎的咖啡粉，加入滚烫的热水搅拌均匀，就可以得到一杯色香味浓的咖啡，同时他又是身份和权力的象征，早在16世纪传入世界各地，人们开始意识到这种饮品也因此爱上了他。
尤其是对于很多上班族来说，在感觉到身体困倦乏力的时候，就会喜欢喝上一杯咖啡，可以提神醒脑，缓解身体的疲劳，同时也可以改善心情。
但也由于每个人的习惯不同，有的人会选择在早上起床之后喝咖啡，有的人选择中午喝咖啡，那么长时间早上起床喝杯咖啡，身体又会怎么样呢？不妨一起来了解一下。
你真的了解咖啡吗？
咖啡是如何制作的？
咖啡的原材料主要是咖啡豆，制作咖啡需要先对咖啡豆进行烘焙，然后将其研磨成粉末，装订在咖啡滤杯上，淋热水萃取，最后把得出的液体和牛奶奶油等其他物品混合就可以做出各种口味。
每天早起喝杯咖啡的人，一段时间后，身体会怎样？早看早知道
1、提神醒脑，赶走疲倦
对于很多年轻人来说，有在早上起床喝咖啡的习惯，起床之后身体会感觉到比较慵懒，这个时候喝杯咖啡可以提神醒脑，赶走疲倦，让一天当中的精神变得非常兴奋。
尤其是对于那些需要加班熬夜工作的人群，早上起床精神状态不佳，这个时候喝上一杯咖啡，其中的成分会让你精神变得亢奋，具有非常强的提神醒脑作用，精神状态也能够很快的调整，让工作更加专注，提高工作效率。
2.加快排便，净化肠道
那些习惯在早上喝咖啡的人，应该都有过这样的体验，就是在饮用咖啡之后肠胃的蠕动会变得更加活跃、快速，过不了多久就会有上厕所排便的感觉。
这主要是因为咖啡当中的某些成分，在进入人体之后会刺激肠道蠕动，对消化道造成刺激，加快其收缩，肠道当中的食物残渣就会得到清理，自然有想排便的感觉，排除有害物质，也能够起到净化肠道的作用，保护肠道健康。
喝咖啡的一些注意事项：
通过上述了解，我们可以了解的，在早上起床喝咖啡的时候，可以给身体带来一定的好处，但是也不要盲目的使用，在喝咖啡的时候有一些注意事项，还需要大家做好了解。
不要为了提神而在短时间内喝大量咖啡
上面我们提到，在早上起床喝咖啡的时候，可以有效的提升心脏，赶走疲倦，但是却不能够为了提神，在短时间内喝太多的咖啡。
一般一天的咖啡因摄入量不要超过毫克，过量饮用可能会影响体内对钙的吸收，增加骨质疏松的风险，也会增加患有心血管疾病的风险。
喝咖啡时不要加糖
喝咖啡的时候，建议大家不要加太多的糖，可以使用全脂牛奶代替，不仅有顺滑的口感还能够补充蛋白质和钙质。
高血压患者避免饮用
咖啡虽然喝起来醇厚浓香，对于部分人群有着一定的好处，但是也有禁忌人群。
比如高血压患者就不建议食用太多，因为咖啡当中含有大量的咖啡因，摄入太多会导致血管收缩，导致血压波动不利于疾病恢复。
速溶咖啡不宜选择
生活当中很多人为了方便、省事，就会选择速溶咖啡，用热水一冲就可以食用，但其实这是一个错误的选择。
主要是因为速溶咖啡当中，还有氢化植物油，摄入太多会影响人体正常代谢，也会诱发心血管疾病或者脂肪肝的发生风险。
延伸话题：喝咖啡会上瘾吗？
对于这一点相信很多人都感到好奇，经常喝咖啡会不会上瘾呢？
对此医生表示喝咖啡不会上瘾，对于中枢神经系统来说，咖啡属于一种刺激物，经常使用身体可对其产生轻度依赖，但是却不会像其他药物一样，对身体精神健康造成影响。
但如果你突然停止喝咖啡，可能会引起疲劳、焦虑，易怒，注意力没有办法集中，但这种症状只会持续几天，所以坚持几天的话，只要你能忍住就可以缓解。