对于防弹咖啡，有不少人对于它的认知还处于一种空白的阶段，更别提该怎么去饮用它了。如果盲目饮用它的话，不仅不会给自己带来预期的效果，反而还会对自己的身体健康造成损害。那么，喝防弹咖啡需要注意些什么?
喝防弹咖啡要注意什么
一杯防弹咖啡的热量大约为大卡，建议一天可以摄取1-2杯，当作早餐来饮用，依据个人的饱足感来选择每天要喝一杯还是两杯。但千万要记住，一天不要喝到三杯!不然可能会摄取过多热量，让饱和脂肪酸囤积在体内，热量也会不小心爆表。
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基本上在早上喝防弹咖啡是最有效果的，喝两杯也才大卡，不但有饱足感，也可以避免早餐摄取过多的热量。同时因为早上起来身体较寒、内脏和细胞的活动低落，防弹咖啡可以帮助体内燃烧中性脂肪，提供新陈代谢所需的能量、让身体活络起来，一整天下来可以发挥最大的减肥效果。如果晚上想要喝防弹咖啡的话，建议在睡前四小时前喝完，避免影响到睡眠品质。
享受健康生活，从喝一杯防弹咖啡开始。无论是在家还是出门在外，饮用它都能给你带来好心情，同时还能潜在的帮助你达到瘦身的目的。当然了，如果光是饮用防弹咖啡来减肥的话，其瘦身效果并不是很理想，合理的饮食结构搭配适量的运动才能让你的瘦身之路畅通无比。