咖啡在我们的生活中是一种常见的零食饮料，是上班族的最爱，很多人都用咖啡来提神醒脑，在年轻人的领域备受欢迎。
咖啡的味道独特，香味迷人，如果喝的时候加一点糖或者是牛奶，会让气味更加的浓郁，上班的人在下午这个时间段是很容易犯困的，如果这个时候冲泡一杯咖啡，可以提高大脑的运动能力，提高自己的工作效率。
那么喝咖啡对健康有什么影响呢？喝咖啡又能对对健康能带来什么好处？
接下来我们一起来了解。
坚持喝咖啡会给身体带来哪些影响？
坚持喝咖啡的好处
咖啡由咖啡豆磨制而成，含有咖啡因，单宁酸等物质，每天适量饮用咖啡，可以提神醒脑，促进消化，缓解疲劳以及维持皮肤的状态，虽然喝咖啡好处较多，但不宜过量食用。
1、提神醒脑
咖啡中含有咖啡因，具有强力的苦味，能够刺激中枢神经系统，使人体保持兴奋状态，有助于挺提神醒脑。
2、促进消化
咖啡因还可以刺激内脏交感神经，增加人的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而利于排便，也能起到一定的减肥作用。
3、缓解疲劳
咖啡中的咖啡因适量摄入后，能降低运动后血液中乳酸的含量，减轻肌肉疲劳。
4、维持皮肤状态
咖啡中含有黄酮类化合物，具有抗氧化的作用，可以消除自由基，有利于维持皮肤处于较好的状态。
咖啡摄入过多有哪些危害？
1、神经过敏
长期摄入咖啡中的咖啡因何导致中枢神经长期处于兴奋状态，从而容易引发失眠，手心冒汗，心悸耳鸣，烦躁不安、造成神经过度敏感，也可能会出现心脏损害，比如心律不齐。
2、骨质疏松
咖啡因存在利尿的作用，可使小便次数增加，长期摄入咖啡因会引起钙元素的大量流失，可能会造成骨质疏松，尤其是老年者，若是生处于生长期的人群，则不利于骨骼的生长。
3、血压升高
咖啡中的咖啡因可以刺激血管收缩使心率增快，心输出量增加，在摄入后的短期内可导致血压升高，出现头晕耳鸣，长期可能导致高血压，若本身存在高血压，则血压会出现控制不住的情况。
4、牙齿发黑
咖啡中含有单宁酸，为深棕色物质，长期沉淀或沉浮在牙齿上，可能渗透进牙釉质当中造成牙齿发黑。
提醒：这6类人尽量少喝咖啡
1、儿童：婴幼儿这个阶段正处于生长发育期，各项组织器官还没有发育完善，如果喝咖啡就会造成生长发育的阻碍，特别是12岁以下的儿童明目，禁止饮用咖啡。
2、孕妇：对于孕妇来讲，也一定要避免喝咖啡，咖啡当中的咖啡因，在进入人体后可以强烈刺激大脑中枢神经系统，避免喝咖啡也能减少对胎儿的损伤。
3、有睡眠障碍的人：我们都知道咖啡内含有大量的咖啡因成分相到作用，对于一些本身入睡困难，容易中途醒来以及失眠困扰的人群来说，喝咖啡无疑又是“雪上加霜”，会让本身就差的睡眠质量变得更差，所以日常一定要避免喝咖啡。
4、消化系统不好的人：人体摄入咖啡因之后，第1步会在肠胃中进行消化，咖啡因能够促进胃液的分泌，是为肠胃分泌更多的胃酸。
所以消化不好的人尽量少喝一些咖啡，如果肠胃中分泌的胃酸过多会刺激胃黏膜，从而降低肠胃功能对身体带来不利的影响。
5、患有胃部疾病：咖啡存在一定的刺激效果，经常喝咖啡的人会刺激胃部的胃酸分泌，如果体内胃酸过多就会导致患者胃部出现一些疼痛感，对于早期存在胃溃疡十二指肠以及胃炎的患者来说更加严重，所以胃部有疾病的人群，最好一周不要超过三杯。
6、焦虑症患者：咖啡中含有丰富的咖啡液，能够控制人体的内在情绪，让神经系统过于兴奋，但是对于那些身体存在焦虑抑郁的患者来讲是不利的，本身神经衰弱，睡眠质量差，再加上咖啡因的影响会使情绪更加焦虑，所以情绪不稳定的患者尽量不要喝咖啡。