咖啡，是最早由西方传入我国的一种饮品，现在，也是很受欢迎的，形成了独特的咖啡文化。每天一杯咖啡，精神又兴奋，对于上班族来说，咖啡是不离手的，是上班必备佳品。
咖啡不仅充满香气，还会让人耳目一新，可能尝第一口的时候不是很适应，但喝多了就被它征服了。不仅仅是上班族，学生党也有很多人钟情于咖啡。
这些人群的压力都很大，而咖啡可以提神醒脑。咖啡可以帮助我们提神，但是时效只是一时的。过量饮用也会存在一些副作用，如果引用过度，副作用则会加深。
咖啡过量饮用容易上瘾
咖啡不能多喝。咖啡最初的作用是提神醒脑的，让昏沉的大脑更有干劲。如果长时间喝咖啡的话，会对咖啡形成一种依赖感，不喝的话就会头疼，无力，烦闷。
咖啡里有咖啡因，人们对咖啡的依赖其实就是对咖啡因的一种依赖。咖啡因虽然对身体危害不大，但也容易让人上瘾，这是因为咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂的一种，对于这种神经性的东西，我们或多或少会有依赖感。因此，咖啡可以喝尽量少喝，或者不喝。
喝咖啡对身体的好处
1、可以提神醒脑
咖啡的最初目的就是提神的，咖啡里含有咖啡因，可以提高神经兴奋性，起到提神的效果。是上班族和学生党的必备佳品，白天犯困打瞌睡的时候就可以冲一杯咖啡，缓解疲劳，提高兴奋。
2、减肥瘦身
咖啡里是含有咖啡因的，可以刺激神经，提高心率，从而促进人体新陈代谢的速率。想要减肥的家人们，可以尝试不加糖的咖啡，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。
、消除水肿
在许多网站的减肥瘦身up主，开头总会说一句，喝杯咖啡消消肿。咖啡里不仅有咖啡因，还有钾等元素的存在，可以增强我们的肾脏功能，促进我们身体内多余水分通过尿液排出体外。早上起来水肿或者易水肿的人群，可以适当喝一些咖啡消肿。
喝咖啡对身体的坏处
1、导致失眠
本来咖啡是提神醒脑的，如果饮用过度，就会导致失眠。并且人体本身也对咖啡因比较敏感，喝完之后，可能会导致神经兴奋性过高，出现难以入睡的症状。
2、导致缺钙
大量的喝咖啡，体内的咖啡因过多，从而影响身体对钙的吸收，出现缺钙的情况。
咖啡可以喝但建议适量饮用，因为其中含有的咖啡因，容易让人上瘾。大家如果还有什么疑问欢迎在评论区留言。