每天一大早，匆匆的洗漱，赶公交车，到公司楼下买一杯暖暖的咖啡，然后提上早餐到办公室去，基本上是我每天都要做的一件事情。咖啡是职场人最熟悉不过的东西了。早上起来，困意不断，为了更加快进步工作状态当中，买一杯咖啡提神最合适不过了。
作为世界上三大饮料之一，咖啡一直是办公室上班族特别喜欢的一类，现
在的咖啡品种也非常的多，罐装的成品咖啡，速溶咖啡，还有高端一点的比方说胶囊咖啡，还有咖啡豆现煮等等。但是现在却存在这么一个问题，到底喝咖啡是坏处比较多还是好处比较多呢？关于这个话题，人们争论不断。
在世界上任何事物都有着好与坏两面，对于咖啡来说，也是这样子的。
不得不承认，咖啡的确可以给我们身体带来一些好处。比方说可以降低癌症风险。曾经发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。
另外咖啡可以保护心血管的功能也得到证实，科研人员通过对数万受试者研究后发现，每
天喝3～5杯（每杯约毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。日本国立癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。不仅如此，咖啡对皮肤有益处咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。增强记忆力适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。还有预防糖尿病，有助于长寿，降低患脂肪肝的风险等好处就不一一列举了。
但是，咖啡也的确存在非常多的坏处。咖啡因中毒的事件，相信大家也有耳闻，长期摄入咖啡的话，咖啡因中毒的可能性会大大增加。
另外我们在上面提了非常多喝咖啡的好处，但事实上，我们平时在士多店买得到的速溶咖啡等等其实并没有具备太多以上说的这些功能，说白了很多都是摆着咖啡的名号的饮料罢了。另外这些饮料他还会加入了大量的糖精等，长期喝这种饮料不但不会对身体有太多少好处，而且还容易肥胖。
最后也不得不提，现在有很多的中学生、大学生，为了保持上课的状态，都会喝一杯咖啡。但是其实在孩子的成长过程中，蛋白质与维生素的补充，而咖啡里面含有很多的咖啡因，对孩子的身体会有刺激性的作用，从而影响到孩子的身体发育。
再小的孩子就更加不可以经常喝咖啡了。如果每天喝过量的咖啡的话，会对心脏发育造成不好的影响，同时也会造成其的肾脏负担过于沉重，影响到消化的系统，严重的话还可能会刺激到神经系统。
说到提神，除了咖啡以外，大家都会想到茶。
的确，某种意义上可能喝茶会比喝咖啡还要更加健康一些，但这一直也只是“狭义的健康”。而且这样两者都可以提神，但是，它们是不可相互替代的。关于喝茶的内容，笔者之后会查阅相关资料并就此话题给出各位想要的答案，喜欢的朋友记得收藏