TUhjnbcbe - 2024/5/18 16:51:00
各位朋友大家好，我是韩老师，从小就是一个漫画迷的我，无论是在艳阳高照的日子里还是在阴雨绵绵的日子里，我都会一如既往地更新阿衰的日常，缓解疲劳，增加生活幸福指数！生活工作会有很大压力，阿衰漫画专治不开心，追寻童年纯粹的快乐，阿衰将会伴你我他前行，为你我美好的明天加油！晚上少熬夜，白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯，建立一个适合的时间表。在学校里抓紧时间，才能保证晚上早睡觉，当然还有个人的学习效率一定要高，决不能浪费时间，尤其是在家里，能半小时完成的作业决不超时。还有一个原因是因为你身体里面的营养跟不上。初中生正处于长身体的阶段，建议在饮食这方面多注意一下，可以多带水果和牛奶来学校，从今天起除了苹果还可以带香蕉、梨和小番茄，不过不能乱扔果皮，违者取消资格。中午12：45分后可以把头趴在桌上小睡一回，眯一个眼也好，以保证下午的课有精神。当然不想睡的同学可以继续自修做作业，保持教室安静如常带一块小毛巾，利用课间把毛巾打湿，洗一把脸，提提神，这样也有一定的作用。下午上课的老师多动动脑筋，让课堂活跃起来，对于个别睡着的同学进行善意的提醒。学生如果感觉自己要睡着了，可以举手向老师示意，要求站立一会。下课的时候可以在桌上小趴一会，这样上课也会好点，也可以从家里带点泡好的茶水，下课喝点，有助于提神。有时间就进行一些户外运动，增强自己的体质。不过，上课打瞌睡的同学大都是成绩比较差的，所以这也与学习的兴趣有关，希望这些同学能够端正学习态度，制定相应的学习的目标，那么上课的状态就会有很大的改善，成绩也就会慢慢上来了。找一个靠谱的同伴坐在你身边，要他提醒你不要睡觉，只要你有要睡觉的倾向，马上就能够将你拉回来。当然这样也建立在朋友有足够耐心地情况下。教室里面如果空气不流通，会产生一种沉闷感，这也是容易催生睡意的一种因素。建议打开门窗，如果是夏天，建议把风扇打开，自己也最好选择靠近窗户或者风扇的位置。