现代人的生活节奏比较快，尤其是当代的年轻人，每天重复着“三点一线”的生活，经常不能做到很好地休息。如果长时间没休息好，就会影响到整个人的精神状态，耽误平时的工作和生活。
于是，不少人在工作之余感到疲惫或者犯困时，会冲泡一杯咖啡来“提神”，这也使得咖啡越来越风靡。那么，咖啡的提神效果真有那么好吗？
咖啡由来已久，至于咖啡的起源也是众说纷纭，世界各地都有咖啡豆的影子，只要气候适合，它都能够如常生长。咖啡文化演变至今，已经渐渐风靡世界各地。
随着越来越多人爱上咖啡，对于经常喝咖啡究竟是好还是坏也是议论纷纷，有不少人认为长期喝咖啡对身体好，也有不少人认为喝咖啡对身体不好。
那么，坚持每天喝咖啡，是养生还是慢性自杀？我来为你揭晓答案！
实际上，每天喝一两杯咖啡，是很不错的一种提神方法，并不会对身体产生不好的影响。比如每天早起喝一杯，中午饭后喝一杯，可以让你一天都感觉元气满满。但如果下午三点之后，就要注意是否会影响睡眠状态了，也是因人而异。
而且，据科学研究，每天坚持喝一杯咖啡，半年后身体会收获这几个好处！
一、解困提神
很多人由于工作、生活不规律，导致常常出现短期疲劳，产生困意。如果这时候适当来一杯咖啡，可以帮助消除困意。并且，坚持喝咖啡的人，可以帮助我们提高新陈代谢的能力，让身体更加强健。
二、促进热量的消耗
对于大部分女生来说，对黑咖啡一点都不陌生，因为这类咖啡具有一定的减肥作用。黑咖啡的味道虽然很苦，但其中并不会含有其他成分，可以放心饮用。关键是常常饮咖啡，可以帮助人消耗身体的热量，具有一些瘦身的作用。
但要注意的是，只喝咖啡并不能很好地起到减肥的作用，只有配合运动才能更好地消耗掉体内的热量，而且喝完咖啡之后，运动能将其转化成热能并燃烧脂肪。
三、促进肝脏代谢
据科学研究，经常喝咖啡的人相对来说更加健康，因为咖啡对人的身体好处多多，并且还能增强肝脏的代谢作用，降低体内脂肪的含量。而且，经常喝咖啡的人，更显年轻态。
可见，经常喝咖啡不仅可以起到很好的提神效果，也有一定的养生减肥作用。
但面对市场上五花八门的咖啡，如何选择一款合适的咖啡也是一件很重要的事情。首先要明白，减肥时喝黑咖啡是首选，黑咖啡也成了如今最为风靡的一种咖啡。在娱乐圈里，黑咖啡减肥法也是受到不少女明星的欢迎。
不过市面上很多咖啡都含有很多人工添加剂，失去了其原本的效用，无意中喝多了还会变胖，所以喝咖啡一定要喝“黑”一点的，因为咖啡豆是黑咖啡的原料，而，黑咖啡历来被称为”健康使者“。
对于黑咖啡的选择，如果你不知道怎么选择的话，不妨试试“蓝山0糖黑咖啡”，冷冲热泡皆宜，3秒即溶，健身人群也适宜。
这款咖啡采用进口黑咖啡，%采用阿拉比卡咖啡豆，口感好，层次佳。
除了现磨咖啡粉，无任何添加，0糖、0反式脂肪酸；酸度苦度都适中，口感醇厚浓香，是健身减肥人士的好伙伴！
有些人可能还不适应喝黑咖啡，也可以选择加入一些脱脂奶，不要加糖，热量不会太高。
官方推荐口味：
美式冰咖啡：建议2g咖啡粉（1袋）+ml冷水+适量冰块
拿铁冰咖啡：建议4g咖啡粉（2袋）+ml牛奶+适量冰块
这款黑咖啡采取了微研磨的萃取技术，加上低温慢速烘焙，从最大程度上，保留了咖啡的醇香；四种微研磨技术结合蒸汽和压力进行双重萃取，口感更接近现磨咖啡的口感。
不管你是什么身份：工作*、学生*、熬夜*、追剧*等，不管处在哪个场景里：早餐、上班、下午茶、健身房等，都可以轻松品味这一杯香醇的咖啡，活出清醒的自我，享受惬意的时光。
而且，现在这款咖啡现在活动价一盒只需49元，49元只能购买一杯星巴克，却可以换来品质不输星巴克几十倍的快乐，相当划算！
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