我本人是来北京之后才开始喝咖啡，而且我口味也比较特殊，爱喝浓度高的黑咖啡而且什么都不加。来北京之前我几乎不怎么喝，但是入职的几家公司都有咖啡机，排队买早餐的时候便利店里打咖啡的人都要排队。
那这些人喝咖啡的原因是什么？难道只是为了提神？对于咖啡提神，我不太清楚对别人有没有用，但是对我是真的一点用没用。我印象很深，我高考前跟我妈说：“给我买点咖啡，我要熬夜学习！”，平时我是到11点困了就爬到床上睡，喝完咖啡之后10点钟，我直接趴桌子就睡了。
所以我很好奇，喝咖啡有哪些好处能让这么多人为他着迷？
我开始喝是因为减肥，每天早起一杯，然后空腹有氧，现在已经成习惯了。
这就不得不提到它的第一个好处，就是消肿减脂，很多健身的人都爱喝黑咖啡，是因为在运动前喝它也可以加快自身消耗脂肪的速度，而且如果我们睡醒有水肿的情况，喝一杯黑咖啡效果也很好。
而且还可以促进排便，我一般早晨起来喝完30分钟内就会上厕所，常年如此，从来没有便秘的情况出现，家人们可以试试看。
提神醒脑就不用说了，多少社畜每天都指着咖啡“续命”呢，但是时间长了也会出现一些问题，比如一开始一天一杯就管用，到后面可能要喝好几杯才能去除困意，这很容易产生咖啡依赖，而且过量饮用咖啡其实对身体并不好。
有的人说emo的时候喝咖啡人心情会变好，这点我没试过，我一般都是半夜emo，而半夜我是必不可能喝咖啡的，我可不想再熬夜去用米诺地尔。
那每天喝多少合适呢？
一般情况下一杯咖啡的咖啡因含量是-mg，一个人一天建议咖啡因量在-之间，所以一天两杯咖啡对身体是没什么影响的，姨妈期的话要少喝。