喝咖啡是很多人的日常习惯,没事的时候来一杯,疲劳的时候来一杯,朋友聊天的时候来一杯,熬夜的时候来一杯。许多人在习惯了咖啡的时候又在纠结,喝咖啡到底是对人的身体产生什么样的影响?
一、喝咖啡会不会导致人体内钙的流失?
咖啡在这方面的影响微乎其微,可以忽略不计,有这个顾虑的朋友大可放心。
二、喝咖啡会导致胃部反酸?
如果胃肠道正常健康,那么咖啡因本身并不会引起反酸。如果有反酸现在,那就要减少咖啡的摄入量,因为胃肠道已经有问题,喝咖啡会诱发胃肠道疾病。
三、喝完咖啡可以喝酒吗?
人体在摄入咖啡因之后,会影响自身酒精摄入程度的判断,就是说喝完咖啡以后再喝酒,会不知不觉的喝多。
四、喝完咖啡会觉得心慌?
这和人体对咖啡种类的耐受度有关,如果有心慌的情况,那就换一换咖啡的品种,找到适合自己体质的。
五、喝咖啡对心脏不好?
适度的咖啡因摄入,对心脏是有保护作用的。但凡事讲究适度,过犹不及,过量的咖啡摄入或者喝过浓的咖啡,可能就会对心脏有一定的负面作用。
六、喝咖啡可不可以加糖?
最健康的咖啡就是黑咖啡,不加糖不加奶。如果加了很多的糖或者奶油等,那么喝咖啡的健康获益反而会偏向于对健康不利的那一端。
整体而言,咖啡就是一种普通的饮品,而且适量摄入对人体是利大于弊的。只要坚持适度,少糖少奶油,那就不用担心它会对身体造成损害。