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速溶咖啡由奶精、糖、咖啡混合而成，也称“三合一咖啡”，其香浓味道的背后是大量的糖和油脂，有的含糖量高达70%以上，一小袋三合一的含糖量就可能有十几克。一天喝三五袋，精制糖的摄入量就接近于建议的上限了。
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