早上起床喝杯咖啡充电是很多上班族的习惯，
喝咖啡会让你感觉良好，但绝对不利于你的健康。
这是一种虚假的繁荣，更严重的话可能会影响健康。
这是因为喝咖啡提神醒脑，不仅可以防止身体消耗，还会增加身体的负担。
先来说说为什么喝提神咖啡会掩盖了身体的消耗。
每个人都知道，人只要活着，身体就会不断地消耗能量，无论是精神上还是身体上，即使是坐着的时候也是如此。
因为当你睡觉时，你的心脏、大脑、肺和肾脏不会全部停止工作。
咖啡中的咖啡因是腺苷受体的急抗剂，它会抓住腺苷受体，进而使大脑释放兴奋性多巴胺。
这就是为什么我们喝咖啡后不会感到疲倦或困倦的原因。
换句话说，咖啡隐藏了身体的真实需求并欺骗了感知。
你的身体已经累到可以睡觉和休息了，但你不知道。
知道了这一点，让我们来谈谈为什么咖啡会提神并让你生病。
因为喝咖啡提神醒脑，不仅会让人不知疲倦，还会增加心灵的负担。
当一个人睡觉时，血液循环会减少，这会减慢心率并减少泵血量，从而可以休息。
如果你晚上睡不好或熬夜，你的心脏就失去了休息。
如果你第二天出去喝咖啡会感觉更好。
咖啡因的刺激会增加精神力，这无疑会增加甚至加剧已经整夜不停运转的大脑的压力。
咖啡喝不好，晚上睡不着，第二天还要工作一整天，还需要吃什么来解决这个问题？
这时候可以尝试用人参泡茶。
人参入心经是中医的第一补气药，是指包括心脏在内的身体机能。
它之所以有如此神奇的效果，是因为人体可以直接为心脏引擎提供动力。
通过像咖啡一样占据身体检测疲劳的感受器，帮助疲惫的心灵分担压力，而不是让疲惫的身体无知。
建议各位如果可以不熬夜就尽量不熬夜哦
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