茶中含有大量的草酸，容易随尿中排出的钙质发生化学反应，形成草酸钙，进而引起尿结石。爱空腹喝茶的人还会导致人头昏，心慌。有句话叫"喝茶不喝头遍茶"，由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总有一些残留，头一次的茶水最好不喝。
咖啡中含有一种双萜烯类化合物，会增加心血管疾病的风险，咖啡在烘焙的过程中会产生丙烯酰胺，过量的丙烯酰胺在动物实验中发现具有致癌性。喝咖啡会加重心脏急症和高血压，长期大量饮用咖啡，对患有高血压，冠心病，动脉硬化的人来说极其不好。
茶叶我国原产，药用价值很高，深受广大人民群众喜爱，是我国最古老的“饮料”。具有清火、利尿、消食、降三高等多种功效，适合长期饮用。要注意:胃寒，低血糖和失眠患者要注意茶饮的选择和服用量。
咖啡其实适量饮用对身体没有坏处，咖啡因可以调动人的精神，提神醒脑，很多白领都喜欢喝。但是国内咖啡多数是速溶咖啡，长期饮用的话可能会诱发高血压和骨质疏松。肯定有人要说老外整天喝咖啡怎么没事呢？哈哈，因为咖啡在国外基本都是现煮的，成分自然和速溶咖啡还是有区别的