咖啡，作为世界三大饮料之一，在我国深受年轻人的喜爱。很多办公室一族人都会每天喝上一杯。可是现磨咖啡太麻烦，大家一般都在喝速溶咖啡。
不过网上一直相传，喝咖啡必须要喝现磨的，建议大家不要喝速溶咖啡。到底有没有正确的方式喝速溶咖啡呢？
当然有了，听我慢慢道来。
一、先看速溶咖啡的配料表
1.尽量选择不含反式脂肪和糖分更低的速溶咖啡。
2.目前普遍认可的糖分摄入上限是每天50克，咖啡因摄入上限是每天是毫克。一般常见的速溶咖啡（一袋15克），糖分大概是10克左右，咖啡因大概是50毫克。
3.选择速溶黑咖啡。
二、选好速溶咖啡的配料
如果有条件，可以搭配牛奶同时饮用，这样不仅口感更好，还能补钙和补蛋白质。
三、不要超量
因大家一天吃的食物中也会含有不少糖分。建议喝速溶咖啡控制在两小袋以内，防止糖分的摄入超标。
四、控制好温度
大家喝咖啡的时候，千万不要太烫哦，温度别超过65℃。
正规厂商出品的速溶咖啡，安全性都是有保障的。只要大家正确选择，适量适温，方便又便宜的速溶咖啡可以放心饮用。