回想一下，自己是在什么情况下开始喝咖啡的呢？是工作压力太大，是熬夜开黑，是朋友相约咖啡厅聚会点上了一杯，还是借同事或者室友的给喝上了，更或者外出应酬的一杯咖啡打开了新世界的大门……
不管是什么原因，咖啡正以迅雷不及掩耳之势来到我们的生活中，就像程序员敲击的代码一般，嵌入到了大众的日常中。
根据前瞻产业研究院发布的《-年中国咖啡行业市场需求与投资规划分析报告》显示，中国的咖啡饮品市场已经进入快速发展阶段，中国咖啡的销量不断攀升，据统计，国内的咖啡消费年均增速达到15%，远超世界2%的增速，一二线城市增速更是高达30%。
咖啡为什么在国内流行起来？
①咖啡是上班族的续命良方，何以解忧唯有咖啡
②咖啡是社交宠儿，恰杯咖啡迅速拉近彼此的距离
③咖啡是悦已的存在，人生无解多喝拿铁，若有心事来杯美式
④咖啡是生活中的仪式感，一手握咖啡，一手端咖啡，在人生中无数个难解的结中穿行，也是种洒脱
喝咖啡小技巧
不管怎样，小鹿也确实感觉现在喝咖啡的朋友是越来越多了，顺带给大家分享4个健康喝咖啡的小技巧吧。
1
每天喝咖啡的量需要控制
我们一直有强调，咖啡虽好，但是也不能过量饮用。一般健康的成人每天咖啡因的摄入量应该控制在毫克以内，如果不知道自己买的咖啡的咖啡因含量，可以在购买的时候咨询一下。像黑鹿咖啡的黑咖啡单条的咖啡因含量是40毫克，大可放心饮用。星巴克的中杯、大杯、超大杯美式的咖啡因含量大概是毫克、毫克和毫克。
2
喝咖啡少加糖
喝咖啡尽量不额外加糖，特别是减肥或者控糖人群，更要注意糖分的摄入。
3
最好在这些时间点喝咖啡
因为咖啡大部分还是起着提神醒脑的作用，所以尽量都是白天喝黑咖啡，早餐、午餐过后饮用都是比较好的。尽量就不要太晚喝，万一影响了睡眠。需要熬夜的除外。
4
咖啡并不是所有人都适用
因为种种个体原因，咖啡并不是适合所有人的，有些人对咖啡因不耐受或者乳糖不耐受，都会因为喝了咖啡之后身体产生不适，比如心悸、拉肚子、烦躁、失眠等~所以需要根据自己情况选择是否喝咖啡。