致力于减肥事业的小仙女们肯定能够了解，最希望的就是躺着吃都能瘦，听说什么食物能燃脂也很愿意去尝试，而喝茶能减肥，这个也是经过科学验证的，所以各种各样的茶都被提上生活，但是茶的种类那么多，哪种效果燃脂最好呢，今天我就带大家一起来看下，比较受大众喜爱的几款茶饮。
1、普洱茶
普洱茶主要产于云南，而普洱茶又分为生茶和熟茶，这两种都有减肥、降脂、降压的功效，但生茶比较适宜年轻人群（失眠、孕妇不宜饮用），熟茶比较适宜中老年人和胃寒的人，但是熟茶相比较生茶来说减肥效果更好些。而普洱茶之所以能够减肥去脂，是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶可以不仅有效的分解腰腹部脂肪，还可以清除肠胃垃圾、加强肠胃蠕动，从而减少脂肪的形成。并且普洱茶既可清饮，也可混饮。主要看自己的口味。
2、荷叶茶
荷叶茶应该减肥期的女孩子都喝过吧，被誉为瘦身神器，就连《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍都认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。荷叶减肥，令人瘦劣，在医院里，医生都让肥胖病人喝荷叶茶。因为此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，达到降脂和减肥的作用。但是荷叶茶不适合作为长期减肥茶来使用。而且喝的话最好泡浓茶，饭前空腹喝下。
3、红茶
红茶是一种全发酵茶，是经过采摘、萎凋、揉捻、发酵、干燥等步骤生产出来的，比绿茶多了一个发酵的过程。我国红茶比较出名的是祁门红茶，喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女孩子可以多喝，有清肠暖胃的功效，但是在特殊时期以及例假前后最好不要饮用。
4、乌龙茶
乌龙茶，也叫青茶，乌龙茶比较突出的地方就是在分解脂肪、减肥健美等方面，所以能够有效的溶解脂肪，如果饮食比较油腻，这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻，起到瘦身作用。
5、绿茶
绿茶则是没有经过发酵的茶叶，其中的热量比较低，绿茶可以加强新陈代谢、促进肠道蠕动，进而达到减肥的效果。绿茶最好不要空腹饮用，可以饭后一个小时饮用效果最佳，不可冷饮。
6、玫瑰花茶
减肥茶之玫瑰花茶，应该都听过，号称又能减脂又能美容养颜，玫瑰花茶中含有的单宁酸能促进脂肪的分解，加速新陈代谢，有利于*素废物的排出。。而玫瑰花茶跟荷叶一起泡茶，减肥效果更好。
给大家介绍了这几款茶，个人觉得绿茶的减肥效果是最好的。绿茶相对于其他几款茶来说，没有经过发酵，纤维素含量比较丰富，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、儿茶素成分，不但可以促进肠道蠕动，而且可以降低食欲。能够清热解*，加速肠道内废物的排出，还可以避免过多的能量摄入，从而达到最理想的减肥效果。
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