咖啡是一种常见的饮品，深受大家的喜爱。其味道偏苦，但是细细品味之后，让人回味无穷，欲罢不能，咖啡还具有很强的提神功能，是加班熬夜的必备品，但是咖啡能减肥，却很少有人了解。
那么喝咖啡为什么能够减肥呢？先来了解一下咖啡减肥的原理吧。
1.可以促进分解隐藏脂肪
咖啡中的咖啡因，能够促使血液中的脂肪酸浓度上升，而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉，也就是说，咖啡能够促进体内积蓄已久的脂肪分解。
2.助排宿便减体重
不少科学家认为，咖啡是一种更迅速而温和的导泻剂，有助排宿便的成分，试验发现，饮用咖啡后仅几分钟，大肠的运动就开始加强，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，从而起到瘦身减肥的作用。
3.可排水
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。
咖啡虽然能够减肥，但也不是乱喝的，下面就给大家介绍几条喝咖啡减肥的注意事项，注意好这些，才能咖啡减肥的效果最大化。
1.午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间，喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。
2.烘焙温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是咖啡因含量比较少，减肥效果就会差一些，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。
3.热咖啡比冰咖啡好，热咖啡可以帮你加快消耗体内热量的速度。
4.有氧运动时会大量的消耗热量，所以在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。
5.不加糖、不加反式脂肪酸的咖啡才更适合减肥期间喝，克的黑咖啡只有2.55大卡的热量，基本上等于没有热量；而速溶三合一的咖啡，不仅热量高，而且含有大量对身体有害的反式脂肪酸，减肥期间千万不能喝。
咖啡具有减少脂肪堆积、加速脂肪分解的作用，每天两小杯咖啡，再加上健康饮食和规律运动，让你一周瘦5斤不是梦，长期坚持下去，就能彻底和小肚腩说拜拜了！