身体会有多余的脂肪堆积，可能是因为长时间的不锻炼，可能是因为高热量的食物吃的太多，肠胃负担不了。小编今天就想和妹子们一起分享3种高热量食物，减肥的你们看到可要躲开，能少吃就少吃，这些都是没有什么营养，又阻碍减肥的食物。
一、口香糖
口香糖的热量确实不高，但是当我们长时间咀嚼时，会引起胃液分泌，越嚼会感觉肚子越饿，食欲也会增加。所以减肥的妹子们口香糖一定要少吃，它并不能转移我们对高热量食物的视线。小仙女们要是想降低食欲，可以吃点燕麦饼干这种饱腹感强的食物，肚子饱了，也就不会那么想吃东西了。
二、速溶咖啡
减肥的妹子里可能有上班族，有时候难免需要熬夜加班，少不了要来一杯咖啡提提神。这个时候尽量不要选择速溶咖啡，这种咖啡确实冲泡起来很方便，但是它的含糖量很高，又有香精的成分，长期喝不仅会长胖，对身体也没有益处。小编建议妹子们提神可以选择黑咖啡，热量要来得低很多，也比较健康。
三、方便面
方便面吃起来就像它的名字一样，确实很方便快捷。但是妹子们尽量把方便面，当作应急食物吃，而不要天天吃。经常吃方便面没有营养不说，经过油炸的它热量也非常高，是吃了比较容易长胖的食物。而且方便面中还含有一些添加剂，多吃对身体也是无益的。
文/高高