导语：对于上班族来说，咖啡就是他们的良药，每天一杯咖啡，使自己的精力更加充沛，就像中老年人每天一杯茶一样。
上班族们会经常加班，它们会通过喝咖啡来提高自己的精力。茶也具有提神醒脑的功效，它还能助消化，对我们的身体非常好。对比之下，咖啡对我们的身体有何益处呢？
由于生活水平的提升，我们的食物做的也更加精细，种类可谓是多，饮品的种类可是其中的翘楚。咖啡的种类也分许多种，就比如现磨咖啡跟速溶咖啡等。那么有些人就想了解咖啡会影响我们的健康吗？是现磨好的还是速溶的好？这个问题的答案是现磨的好。
可是我们今天就聊点别的，就是有关速溶咖啡的。
就女性来说，若天天喝速溶的，身体出现什么样的表现？
今天我们就来谈谈今年已经32岁的张女士，她来自江西，自己平时的工作也比较繁忙，需要花费大量的时间，甚至需要熬夜加班来完成，于是为了使自己更加精神，她经常选择喝一些速溶咖啡。
在工作尤其繁重之时，速溶咖啡甚至要喝将近十包，这样过了大概有两个月，张女士就发现自己的身体出现了问题，于是叫上自医院。
在医生的指导下做完一系列的检查之后，结果表明张女士已经患上了糖尿病，身体内的血脂水平也在不断上升，医院进行治疗。所以说速溶咖啡饮用不当同样也可能会导致糖尿病的产生。
我们所喝的速溶咖啡与传统的咖啡是不一样的，传统咖啡的口感是比较苦的，只有少部分人能够接受，而速溶咖啡为了扩大消费范围，使更多的人接受它，就在其中加入了一定的糖分，使口感偏甜。
所以说速溶咖啡的饮用量过多，同样也会导致肥胖。另外，速溶咖啡当中还含有一种能够对我们身体吸收钙这一过程造成影响的物质，长期下去也有可能会引起骨质疏松，甚至还会导致癌症。
相信很多人都是这样，自己喝速溶咖啡一段时间之后，似乎它就成为了我们生活中必不可少的一部分，每天不喝一点速溶咖啡，就会感觉不自在不舒服。但是我们要学着克服，控制自己每天速溶咖啡的饮用量。
速溶咖啡当中含有的糖分是非常高的，虽然说它能够使我们更加精神，但是比起效果还不如喝一些传统的咖啡，而且传统的咖啡对于我们身体的危害比速溶咖啡是要小的。很多人觉得自己不能够接受传统咖啡的苦，但是要知道，我们是为了提神，觉得苦的也可以只喝一小口。
虽然我们上面讲传统咖啡比速溶咖啡要好，但是我们更推荐的还是白开水，补充水分，增强代谢，好处多多更有益于身体健康。
结束语：生活中，我们应对困乏也有很多方法，不仅仅只有喝咖啡一种，大家在感到困乏时不妨站起来活动活动，不仅能够使我们更精神，同样也帮助我们减轻了长期久坐的危害。