黑咖啡热量小！有助于脂肪分解！还有利尿作用！前提条件是纯黑咖啡！不加牛奶不加糖！
市场咖啡品种品牌众多，良莠不齐，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂化合物作为咖啡的甜味剂，长期摄入人体则百害而无一利。
想瘦身选用黑咖啡还不如尝试下运动配上青汁！因为青汁没添加剂！所以味道没那么美味！
不少人听说黑咖啡能减肥，就跃跃欲试，轻轻尝一口才发现简直是在折磨自己，因为黑咖啡的口感太难以让人接受，苦涩不说还带有酸气，尤其是对于那些想减肥平时又不太喝咖啡的人来说，贸然饮用黑咖啡真的很难接受。即使平时爱喝咖啡的人要选择黑咖啡时也是比较难的，但要说黑咖啡的减肥作用，确实是有些的，不过有些饮用过的人并不这样认为，那大家说的黑咖啡可以减肥是真的吗？
黑咖啡可以减肥是真的吗
确实是真的！纯度高的黑咖啡确实可以辅助减肥，它能分解脂肪，从而提升脂肪代谢速度，最终起到辅助减肥功效，不过值得提醒的是它仅仅是一种辅助方式，不能依赖黑咖啡完全减肥，这不现实，如果真的能这么容易实现，估计也没有人愁着减肥了，哪怕黑咖啡有多难喝也会努力接受它。
另外，黑咖啡是不是可以减肥还要看选择的哪一种咖啡，大多数速溶类的黑咖啡并不一定可减肥，多数速溶类黑咖啡都含有、或是可可粉之类的，而这些成分对想减肥的人来说是不可饮用的，会增加咖啡的热量。若想借助黑咖啡减肥，只能选择纯度高的黑咖啡，再次强调，这只是辅助功效。
想从根本上解决肥胖问题，甩掉身上多余的脂肪，饮食、运动、作息时间多方面配合必不可少。尤其是在饮食方面必须控制食材总热量，除了食材要选择低热量类，就连摄入量也要做控制，每餐饮食结构多安排低热量类蔬菜，摄入量控制在六七分饱，给胃部留有空间，一方面是能降低总热量，另一方面也有缩小胃部空间的作用。最后请一定要让自己参与运动，运动可直接燃烧脂肪，尤其在喝完黑咖啡后半小时开始运动，借助咖啡作用，是能加快运动燃烧脂肪效率。
关于喝黑咖啡可以减肥是真的吗？通过以上内容总结，不难发现，饮用黑咖啡确实有辅助减肥功效，但最多也只是辅助，根本方式方法还是要依赖饮食与运动配合才能有望完成。
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