现在咖啡是越来越受大家喜欢了，但同时，也有一些不好的声音传来，有些人说咖啡喝多了致癌，有些人说喝咖啡会得心脏病，当然常见的一个说法是咖啡会引起失眠，那到底是不是这样呢？咱们分别来说一说。
1.咖啡致癌：大多数人会这样认为主要的一个原因是咖啡中有一种被认定为致癌物的物质，那就是丙烯酰胺，所以就有人说喝多了会致癌，但是经过IARC对大量数据的研究表明，没有任何一个证据能够证明患癌跟咖啡之间有必然的联系，而且WRCF做出的报告也指出，咖啡致癌的说法并站不住脚，而且饮用咖啡甚至对于女性类癌症有一定的降低概率的效果，比如乳腺癌、子宫癌等。
2.咖啡和心脏病：经常有人说因为喝咖啡导致自己出现了心悸症状，所以喝咖啡对心脏有很大损伤，这种说法其实也是很片面的，因为这部分往往是由于对于咖啡过敏引起的，这种人数量是相当少的，所谓的心悸、恶心、头疼其实就是过敏的一种反应，就跟有些人在饮用茶的时候也有着类似的症状，但我们不能说茶就对心脏有很大的影响。如果你在饮用咖啡时候有这些不舒服的症状，那就尽量的减少或者不喝咖啡，若是没有，喝咖啡其实并不会有什么影响。
3.咖啡和失眠：喝过咖啡之后会莫名的感到一种兴奋感，尤其是晚上，很多人喝过咖啡后会睡不着觉，但这其实也不意味着咖啡会让所有的人都失眠，因为这通常都是由于个人的神经敏感性有区别导致的，咖啡的这种提神效果对于白领来说是很有必要的，长期专注的工作时会很容易出现疲劳，若是能够饮用一杯咖啡能够更好的提神，能更专注的工作。这其实并不是一种坏处，若是感觉自己对咖啡的反应较为严重，在晚上的时候可以避免饮用咖啡，若是平时饮用咖啡的时候并没有什么异常反应，那其实就不用过于担心。
大家不要将咖啡妖魔化，因为咖啡确实对我们的身体有一定的好处，比如常见的黑咖啡，还能起到一定的降低患2型糖尿病几率的作用，但是也要注意的一点就是要买纯咖啡，不要买市面上那些添加过糖分或者其他添加剂的咖啡，那些咖啡对我们的身体还是有很大影响的。