抗氧化和减肥一样是一个不老的话题。
每个人对于市面上琳琅满目的饮料，天生没有抵抗力，毕竟诱惑力太大，而不是意志力不够。但是，减肥人群对于那些包装好看，口感极佳的饮料是不能有好感的；至于为什么，前面的文章有说到。
那么，减肥的人就该没“口福”吗？
咖啡是很多人喜欢的饮品之一，不管出于什么原因；它的好处可不止于大家所认为的提神这么简单，它还是一款可以减肥的饮品。因为咖啡因可以帮助人体新陈代谢的效率提升，最让人兴奋的是，当你喝下咖啡所增加的代谢，很大一部分又是由人体的脂肪燃烧所带来的。
还有就是咖啡中的抗氧化物质，可以达到延缓衰老的目的。但是值得一提的是，要有目的性的选择，像超市里的加了糖的，加了添加剂的速溶咖啡就不要选择了。在前面的文章里有提到关于糖的危害。
当然，很多人喝咖啡晚上会睡不着，这个其实也是一个适应的过程，刚开始的时候下午就不要喝，不然晚上要数绵羊了。。。
还有好多饮料好喝又不长肉的饮料，这里就不一一列举了，想了解的可以