导语：经常听到身边很多人抱怨自己上了50岁之后，明显感觉到身体状况变差了，不仅腰疼腿疼，代谢也越来越慢了。其实50岁是一个分水岭，把握好了我们就会有长寿的可能。养生并不一定是要多做什么，有时候懒一点反而对身体更好。
教给大家五个“懒习惯”，快看看你有没有？
1、懒得生气
日常生活中有很多事情，我们不一定非要争个谁对谁错，也没有必要对每件不公平的事情生气。也就是说，不要让别人的错误来惩罚自己，自己的身体健康是最重要的。尤其是上了50岁之后，我们的身体会更加脆弱，所以对一些事情要看淡。如果经常生气就更容易患上三高和心脑血管等急性疾病，严重危害我们的身体健康。
2、懒得操心
我们身边经常有经常胡思乱想、喜欢操心的人。他们不仅操心自己的事情，还要操心别人的事情，每天让自己非常疲惫。其实，长时间的思虑过多会伤害我们的脾胃，损伤我们的身体健康，对身体百害而无一利。所以，我们不要自寻烦恼，不要过度操心身边的事情，要学会顺其自然，享受自己的美妙时光就够了。
3、懒得熬夜
现在很多人都有晚睡的习惯，一到晚上，就是真正属于自己的时光了，所以大家一玩就玩到深夜才睡。长此以往，睡眠时间长时间不充足，对身体会产生很不良的影响。
所以大家现在要养成按时早睡的习惯，不要让手机占据我们的休息时间。在休息的时候，我们的各个器官都会得到充分地休养，维持身心的健康，让我们有一个更充沛的状态去迎接第二天的生活。如果有失眠的朋友们，睡前可以喝一些温牛奶，不要喝咖啡，喝浓茶，采取冥想的方式有利于入睡。
4、懒得多吃
老年朋友们年轻的时候没有现在物质条件这么丰富，所以现在看见很多好吃的就忍不住多吃，各种大鱼大肉疯狂摄入，导致身体提前出了毛病，这就是贪嘴的坏处。所以，要想身体健康，就要杜绝多吃，每顿饭吃八分饱就可以，三餐之余不要吃其他零食，多吃清淡的蔬菜水果，粗茶淡饭最养人。
5、懒得过度清洗
保持清洁的好习惯是对的，在年轻时，它可以帮助我们有一个干净的身体环境，但是步入老年就不一样了。过度清洁则会带来坏处，它会破坏我们的皮肤屏障，让身体变得敏感，更容易受到细菌的侵袭，身体的抵抗力本来就有所下降，这样就会得病。
除了皮肤表面以外，女性的私处也不能过度清洗，更不能用一些具有清洁作用的试剂进行清洗，否则就会导致细菌滋生，更容易患上妇科疾病。
结语：综合本文，我们知道有时候勤劳也不是一个好事，适度地养成这五个懒习惯，反而对身体有好处。希望大家都能够少生气、少操心、少熬夜、少吃，养成健康的身体。#爱乐养生指南#