工作狂们是不是每天都一杯杯地灌自己咖啡？喝了咖啡真的精神了吗？快来看看到底什么时候喝咖啡最高效吧！
1.每个人都有一个生物钟来控制着我们的作息，控制着你到时间就会醒来，会饿，会犯困
2.昼夜节律控制着皮质醇的释放
3.皮质醇的生产过程中，会减弱咖啡因的效果
4.避开皮质醇高峰时间喝咖啡，才能达到最好的效果。
5.皮质醇控制着我们的兴奋度，也就是清醒程度。在皮质醇高峰时间，人们不会轻易犯困。
6.起床后一小时，你就不需要借助外物，例如咖啡因，身体会自动进入工作模式。
阿噗有话说，加我
不要过度依赖咖啡，睡足觉才最重要！
译栓栓
来源：youtube.