女性喝咖啡,究竟是加速衰老还是延缓 [复制链接]

导语：衰老是每个人必须要经历的阶段，也是一个不断变化的过程，当进入衰老期之后，各器官功能逐渐退变，皮肤状态也会有所变化。

要明白时光流逝不可避免，衰老是一个必然的过程，但是每个人的体质有所不足，所以衰老的速度也会有所差异，比如说有些女性拥有良好的生活习惯和饮食习惯，他们看起来比同龄人更加年轻，但是有些女性特别不注意自己的行为习惯，久而久之导致自己的衰老速度要比同龄人快一些，看起来更老一些。

而对于女性朋友们来说，他们不能接受自己已经进入衰老的阶段，一旦有衰老的迹象，就会花费的金钱和时间的保持容貌，对于一些经常熬夜加班的女性，咖啡成了他们的养生佳品，可咖啡真的有那么神奇吗？

01女性喝咖啡，究竟是“加速衰老”还是“延缓衰老”？

很多女生将咖啡作为养生佳品，尤其是睡眠状态不佳时，咖啡更是成为了必需品。

首先在咖啡中存在大量的绿源素，绿源素可以清除多余的黑色素和自由基，让皮肤变得更加白嫩光滑。

咖啡含有抗氧化性酚类物质，有提神醒脑的效果，当存在睡眠质量不好的现象时，不妨饮用一杯黑咖啡，加速细胞的代谢，提高内分泌功能，避免出现眼袋、黑眼圈等肌肤问题。

此外，少量喝咖啡能加快皮肤的新陈代谢，加快皮肤内*素和垃圾的排除，具有抗氧化性，因为在咖啡中存在咖啡碱的成分，对呵护肌肤大有益处。

02经常喝咖啡对身体有什么影响？

第一：容易诱发胃部疾病

虽然适量的喝咖啡具有延缓衰老的功效，但是在咖啡中存在酸质油脂以及咖啡因等成分，这些成分具有刺激性，会伤害胃肠黏膜，容易患有肠胃疾病，所以尽量不要长期饮用咖啡。

第二：有可能加重高血压

长期饮用咖啡会加重血管的代谢压力，增加血管的负担，导致血压升高，尤其是高血压患者，尽量少喝咖啡。

第三：影响睡眠质量

咖啡具有提神醒脑的功效，在睡觉之前，一定不要喝咖啡，否则导致大脑中枢神经系统处于兴奋的状态当中，更影响睡眠质量。

第四：孕妇不要喝

孕期女性体质特殊，尽量不要喝，首先不利于胎儿的正常发育，其次对孕妇的身体也是有影响的。

第五：喝咖啡不要过量

咖啡是能够提神醒脑的，但是在喝咖啡时一定要注意不能喝太多，一天保持一杯就可以了，如果喝太多反而会给肠胃带来负担，而且大量的饮用咖啡会让大脑保持清醒的状态当中，影响睡眠质量。

03常吃3果，皮肤细腻显年轻

第一：桑葚

桑葚富含氨基酸，维生素，胡萝卜素，同时促进降血红细胞的生长，具有抗氧化性，帮助维护肌肤。

第二：乌梅

在乌梅中含有丰富的维生素B2以及多种微量元素，常吃乌梅能提高女性的皮肤弹性，淡化脸部的色斑和皱纹，让皮肤变得更加细腻紧致。

第三：樱桃

首先樱桃可以预防缺铁性贫血，此外，当女性体内气血充足后，皮肤会具有弹性，脸部的色斑和皱纹会逐渐减少，想要保持年轻态，不妨多吃樱桃。

写在最后：

综上所述，相信屏幕的朋友应该了解喝咖啡具有抗衰老的功效，虽然喝咖啡有好处，但是一定要注意以上的几点，切勿忽视，避免伤害自己。