咖啡作为世界三大饮料之一，与茶和可可作为世界最流行的饮料，受到越来越多的人的追捧。而其受欢迎的原因，我想与其对人体的好处分不开吧！
1.具有解酒作用。可促进酒精转化成乙醛排出体外。
2.具有利尿作用。咖啡因可排出肾脏多余的钠离子，从而增加排尿量和消肿。
3.具有缓解便秘作用。咖啡的主要成分是咖啡因，而咖啡因可促进新陈代谢。
4.具有改善肝脏的功能作用。对各种类型的肝病都有很好的改善作用。
5.具有美容作用。咖啡尤其是黑咖啡具有美白功能。
6.具有消除疲劳和提高记忆力作用。咖啡因能够消除疲倦，生成促进大脑活性的多巴胺。
7.喝咖啡是一个很好的减肥办法。咖啡中具有咖啡碱可促进新陈代谢，起到消脂的效果。
8.咖啡可增强人体运动机能。
9.咖啡促进消化。原因是咖啡因刺激胃分泌胃酸。
10.可预防心血管疾病，胆结石和老年痴呆。咖啡中所含的多酚类物质不仅有抗氧化功能，而且可以保护心血管。咖啡因可刺激胆囊收缩，减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。
但是不建议12岁以下的孩子喝咖啡，这会影响孩子的脑神经，肾脏，肝脏等功能。喝咖啡一般选择上午喝，因为咖啡因需要8个小时才能被排出体外，太晚喝容易影响睡眠，同时不要饮用过多，一个成年人一天最好不要超过5杯
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