导语：众所周知，咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶并称为“世界三大饮料”。茶文化在我国流传千年之久，国民度很高，因此，茶叶几乎是家家必备的。随着世界文化多极化的发展，各国文化开始交流和共享，当茶叶流入西方国家之后，他们所喜爱的咖啡也开始进入中国人的视野，并逐渐大众化。
每天早上喝一杯咖啡的人，身体是否会受到影响？
喝咖啡的好处有哪些？
咖啡中含有的咖啡因能够通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，让我们的大脑保持清醒，增强大脑的记忆力，所以喝咖啡之后会神清气爽，促进感觉、判断和记忆能力。如果吃了一些油腻食品或者油炸的食品，可以喝点咖啡来缓解，这是因为咖啡有利于肠胃的消化，同时咖啡的苦味能够消除油腻的感觉。咖啡中含有咖啡因，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。黑咖啡中的咖啡因可以加速脂肪的分解，同时配合适当的运动，可以加速脂肪的转化，这样有助于身体体型的保持，有一定的减肥效果。
喝咖啡的坏处有哪些？
经常喝咖啡容易导致钙的流失，很容易造成骨质疏松的情况出现。尤其是女性，女性在绝经之后很容易导致骨质疏松的出现，如果再多喝一点咖啡，便会使这种情况变得更加严重一点，所以对于绝经后的女性，应该尽量少喝一点咖啡。咖啡因会导致胃酸增多，对于一些本身就有胃病的人，喝咖啡会使胃病加重，尤其是一些胃溃疡，胃食道反流等疾病的人，更是会使这种疾病变得更加严重。咖啡对于心脏是有比较大的刺激作用的，根据研究表明，经常喝咖啡会使心脏病发生的频率大大增加，所以平时应该少喝一点咖啡。
喝咖啡要注意什么？
不要晚上喝咖啡不要空腹喝咖啡咖啡加糖要适量不要过量饮用咖啡孕妇不可以喝咖啡经期不要喝咖啡
结语：每天吃完早饭半小时后，饮用一杯咖啡，可以提神醒脑，让自己处于一个兴奋的状态，有助于顺利完成工作。但是任何事物都是过尤而不及的，自己应该熟知饮用咖啡的禁忌，并严格执行，这样才对身体有好处。
