白咖啡什么时候喝 [复制链接]

提到白咖啡，很多新手小白会误以为白咖啡就是白色的咖啡，其实不然，虽然名为白咖啡，但却并不是白色的。白咖啡是马来西亚的特产，有着当地独特的异域风情，在不同的时间喝白咖啡功效也不同，那么白咖啡什么时候喝呢?

早上

白咖啡有促进肠道蠕动的功效，所以早上喝白咖啡可以改善便秘，而且早上喝白咖啡的效果特别显著，其他时间饮用效果则不太明显。

饭前或饭后30分钟

白咖啡可以帮助身体代谢，促进消化，在饭前30分钟或饭后30分钟喝白咖啡是比较好的，不过因为白咖啡会影响人体对铁质的吸收，使人体吸收不到足够的铁质，所以有贫血现象的人更要尽量避免饮用白咖啡。

运动前30分钟

运动前30分钟喝可以提升身体新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员的话，还可以在比赛的时候或者是训练的时候表现的更好。

疲倦时或午睡后

咖啡的提神作用是大家公认的，一杯咖啡可以让我们保持4个小时精神饱满，所以午睡后喝上一杯浓郁丝滑的白咖啡，既能品尝到白咖啡的美味，又可以保持清醒，一举两得。

从上面的介绍中我们可以知道，在早上、饭前或饭后30分钟、运动前30分钟以及疲倦时或午睡后喝上一杯醇香浓郁的白咖啡是比较好的，所以大家以后喝白咖啡的时候可以集中在这四个时间点。