常喝咖啡对身体有害处吗你喝对咖啡了吗 [复制链接]

咖啡近年来已经成为一种很流行的饮品了，许多年轻人甚至把咖啡当作每天的必需品了，一天总要来上一两杯咖啡，那么，常喝咖啡对身体有害处吗？

对于正常健康的人来说，喝黑咖啡或现磨咖啡是可以起到提神醒脑的作用，可以作为一种兴奋剂来使用缓解人体疲劳，兴奋人体的交感神经，促进新陈代谢，还可以促进体内脂肪分解，有帮助减脂的作用。

但对于孕期、哺乳期、备孕的女性，胃病患者，心血管病患者，肾结石患者，老人等人群应谨慎饮用咖啡。

过度饮用咖啡或饮用过浓的咖啡还可能出现心慌失眠等症状。所以咖啡日常生活中的饮用量也需要多加控制。

并且喝咖啡还可能导致人体对钙的吸收，因此长期饮用大量咖啡的人还应该注意补钙。

在日常生活中，我们在选择饮品时，要根据自身的身体状况来选择适合自己的，在保证身体健康的情况下适度饮用。

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