前段时间，坐着办公室里面总是能闻到一股香醇的咖啡味，仔细一看原来后面的同事都拿被子泡了一杯咖啡喝，说是能够提神，前段时间因为事情太多，大家都没有睡好，说到咖啡，里面的咖啡因的确是有提神的作用，而且晚上饮用的话，就算是一点点也很难入睡，现在很多的年轻人工作压力大，到了晚上通常都要加班熬夜，因此咖啡就成了他们最好的良药，尤其是现在速溶咖啡比较的受欢迎，非常的方便而且价格还比较的实惠，前段时间关于速溶咖啡的说法也是褒贬不一，于是我就去问了一个在星巴克当店员的朋友，她告诉我，其实喝速溶咖啡没有想象中的那么恐怖，但是这3种影响是要早点知道的。
一、首先咖啡的种类比较的多，真正的咖啡味道也是比较的苦涩，因此在国外喝咖啡还有加盐还是加糖这种说法，我们先来说说咖啡里面到底有没有对人体有好处的东西，真正的咖啡里面其实还是有相对较多的营养物质，不管是咖啡因还是多酚类化合物，这些如果是适量饮用的话，对人体还有抗衰老的作用，里面会含有胡洛巴碱，所以说网上说那些喝咖啡的人就是喝毒药，说法不一定正确。
二、而且咖啡还在清除身体当中的自由基方面有一定的作用，刚刚上面说的多酚类物质，最主要的成分就是绿原酸，这种物质好像还会出现在一些护肤品的成分里面，具有一定的抗氧化的作用，不仅如此，咖啡对人体肠道健康和肠道的微生物也存在着积极的作用，但是要注意适量的饮用，里面含有的双歧杆菌还有抗炎症提高免疫力的能力。
三、那么关于咖啡的好处这么多，但是为什么还是有人觉得咖啡是健康的最大杀手，尤其是速溶咖啡，原因就在于咖啡的饮用很容易刺激胃酸的分泌，因此不适合在早上饮用，而且还会加重心脏的负担，这种速溶咖啡里面的含糖量是最高的，如果是还在减肥的人群最好是不要喝这种咖啡，不然身体可能是越减越重，不仅含糖量高，还有大家都怕的反式脂肪，这种过度饮用的话只会增加各种疾病的发生，不会对身体有任何的益处。
我们在选择咖啡的时候，尽量选择现煮的，或者是安全的，这样才能减少身体受到伤害，不知道你们在平时最喜欢喝什么样的咖啡呢？
