你每天早上会喝咖啡，下午会喝咖啡；见朋友会喝咖啡，自己看书会喝咖啡。咖啡几乎无处不在，咖啡对于我们来讲就如同水一样重要。
但你有没有想过，咖啡里究竟有没有卡路里呢？说的直白一点，喝咖啡究竟会不会长胖呢？？？
或许很多人都有相同的疑问，请别担心，今天就让我来为大家深入分析一下，咖啡里究竟有没有卡路里这个问题！
咖啡含不含卡路里？黑咖啡有卡路里吗？
或许我们真正想问的，是黑咖啡里究竟有没有卡路里。
和所有除水以外的食物一样，咖啡的确含有卡路里。
但究竟有多少呢？会不会导致我们长胖呢？首先，咖啡是咖啡果实的种子，从这个角度来讲，种子肯定是有卡路里的。
但是有多少呢？答案是：非常非常少！经过烘焙、冲泡后的咖啡，每8盎司里的热量仅有5卡路里！
那我的咖啡里有卡路里吗？
这则完全是另外一个问题，这取决于你怎样喝咖啡。除非你喜欢喝黑咖啡，或是在咖啡里加入人工增甜剂或代糖产品（例如甜叶菊），否则，你的咖啡的热量含量可能很高！
如果只加牛奶的话，视牛奶种类的不同，一杯16盎司的拿铁咖啡热量含量可从（杏仁奶）-（牛奶）卡路里不等。卡布奇诺的奶量更少一些，通常在80（脱脂牛奶）-（全脂牛奶或椰奶）卡路里不等。这还没有算上糖。加入任何种类的糖或糖浆，咖啡的热量则会变得更多。一杯16盎司脱脂摩卡咖啡的热量为卡路里，风味拿铁则通常在卡路里。
因此，虽然黑咖啡的热量不值一提，但加入任何其他添加剂，你的咖啡就有可能影响你的体重。如果无法放弃糖和奶，请尝试使用低脂或脱脂牛奶，以及天然的代糖产品，这样可以大幅降低你的热量摄取！
作者：LinneaZielinski
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