在注意养生的今天，好多男士喜欢上了枸杞，枸杞已经成为日常生活中常见的养生食材。常听人说枸杞性温，可以泡水喝、熬粥，好多人也知道其药用价值很高，是较好的滋补食品。在某些网站上也能查到枸杞的功效，可以补肾益精、明目养肝等等。枸杞能保护肝脏，有不少的人认为他对肝脏还有修复的作用，还能促进细胞的生长，平日里泡水后也可以缓解眼部的疲劳，治疗眼干等症状。
上班族和一些经常面对电脑的人是可以多喝枸杞，除此还有美容养颜的作用，可以说枸杞子是最好的养生中草药。不过仅靠天天喝枸杞就能把身体调养好是不行的，在中医学上讲是有这个可能的，不过也是需要坚持数年才能体现，短短的一个月是不能出效果的。另外，好多喜欢泡枸杞的男性朋友。并不知道，它同时有禁忌。
第一，不能用开水泡。一般情况下，我们都认为泡这种物质时肯定是用开水来泡，其实这样反倒起了反作用。枸杞中有着大量的营养物质以及活性物质，如果用开水泡，就会把枸杞里面所含的营养成分损害掉。因此，泡枸杞水切忌使用温水来泡，热水不仅不会让其发挥本身的营养物质，相反会让枸杞的营养成分损坏，那么它的功效就会大打折扣。
第二、泡水后的枸杞不要扔。不知大家有没有这样的习惯，像小编在喝枸杞水的时候，通常是只喝水而不吃枸杞，认为泡完水的枸杞都已经没有味道了，枸杞的营养价值也应该都在水中，所谓没有味的枸杞当然会起直接扔了去。后来有专家指出这是一种错误的做法。专家指出，枸杞在泡水的过程中，里面的物质是不溶于水的。而且在短短的几个小时后，其泡水的时间明显太短，即使是泡茶，一天的时间也可能将枸杞的营养完全释放出来。因此，如果直接把枸杞扔了，专家认为这就是浪费，也就得不到里面的营养成分。枸杞在泡水之后，专家们说可以连水一起服用。
第三，不要食用颜色异常的枸杞。现在我们市面上有不少的枸杞，好多都是染色之后再拿出来售卖的枸杞，他们摊位上的枸杞看起来颜色会比普通的枸杞颜色要鲜艳一些，可是在口感上会比正常的枸杞差很多，主要平常的百姓也没有这方面的常识。市场上还有一些不良商家还会使用工业染料去染色，人们如果服用，其身体只会受到损害，并不能起不到保健的作用。
因此，我们在购买枸杞的时候，一定要看清楚枸杞是否颜色有异常，同时会有好多人告诉我们，枸杞服用时要适量，它是比较适合体质比较虚的人来服用，而且要长期服用，每天一点的用量。枸杞当中含有大量的甜菜碱、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B20一等成分，这些成分对于身体的健康都可以起到非常大的益处。如果食用过多枸杞的话，就会导致人体出现上火、流鼻血、口腔溃疡，乃至到眼睛发红、发胀、难受等不适症状出现。
第四、枸杞要适量。它是属于性温热的，阳热体质的男性吃多了自然会上火。中年男性喝枸杞水不会像女性一样讲究，多数是抓一把直接泡，泡完一次再来一把，难免使得量增多，吃了上火。在服用上更是要注意用量，每天的量要限制在15到20克之间，这样可以。比枸杞上火的问题，女性朋友如果孕妇吃多了，还有可能会引起胎动，严重的会导致流产。所以孕妇如果要食用枸杞之前，一定先要咨询医生。一些喜欢用枸杞和其他的物质一起来泡着喝，但这个也是有讲究的。
其一，它是不能和茶叶一起泡着喝的。茶叶中含有大量鞣酸成分，它具有收敛，吸附的作用，如果将其与枸杞一起泡的话，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，影响了消化吸收。此外，茶叶中的茶多酚和咖啡因会破坏枸杞多糖，所以枸杞和茶叶最好分开泡水喝，还要注意错开饮用时间。
其二，他可以和酒一起泡，自古中国人就有食材泡酒的说法，很多食材在酒精的刺激下能够更好地释放出养分，枸杞也不例外，枸杞中不溶于水的养分会溶于酒中，使得枸杞的养生价值更好。由于浸泡时间又长，养分能完全释放出来，泡酒的作用也就更显著了。
在古代有句俗语，“人行千里，切莫吃枸杞”，其实是源于它有滋养肝肾的功效，就是说，如果肾不好，可以通过枸杞来来改善一下。如果出行在外的话，还是要洁身自好，凡事要以家庭为重。枸杞就象征着欲望，不知枸杞正是一种含蓄的表达方式，维护了男人的脸面，又能起到警示作用。
