过了一个春节是不是双下巴都出来了？是不是肚子又大了一圈？上称时是不是无法直视？有多少人新年的第一个目标设为减肥，但却越减越肥的呢？还是方法没用对！
很多热爱健身减肥的人都习惯于运动前半个小时，喝一杯咖啡，主要是运动可以提高咖啡碱在体内的活跃程度，加快脂肪燃烧。那么咖啡真的减肥燃脂的作用吗？答案是有的，但并不是所有的咖啡都能减肥。要知道我们平时喝的咖啡有很多种类，比如白咖啡，黑咖啡和融合咖啡。
融合咖啡
现在很多市面上的咖啡都会偏向融合咖啡，要知道咖啡味苦，很多人会不喜欢这个味道就会像咖啡里面加入牛奶，糖精来中和这种苦味，让咖啡更加浓香，比如拿铁、卡布奇诺、摩卡等等，这种咖啡肯定是不能减肥燃脂，反而越喝越肥。
白咖啡和黑咖啡
白咖啡和黑咖啡是两种完全不同的咖啡，白咖啡来自马拉西亚，经过低温烘焙及特殊工艺处理，泡出来的咖啡呈奶*色，没有明显的咖啡苦涩味，口感偏大众化。而黑咖啡的原料就是咖啡豆，通过高温炒制而成，冲泡出的咖啡也是呈黑褐色的，味道比白咖啡更为苦涩。
目前市面上售卖的白咖啡，多为三合一的速溶咖啡，小编找来好几家店都没有脱脂的白咖啡，如果讲究了一下这些白咖啡的配料表，就会大吃一惊，如下图：
在配料中排在第一位的竟然不是咖啡的原料，而是植脂末。接下来是一长串的食品添加剂，排在倒数第三位的，才是跟咖啡相关的。从营养成分表处，冲泡出来的每杯白咖啡的热量，约为千焦，即大卡。
再来看看黑咖啡。
同样是速溶咖啡，而黑咖啡的配料表处只要冷冻干燥速溶咖啡粉。再看看营养成分，黑咖啡里的糖含量为0克，冲泡出来的每杯黑咖啡，热量大概在25千焦，即5.9大卡。
想必大家现在都心里有数，无论是从配料表上看，还是从热量上做个对比，黑咖啡才是最佳的减肥使用饮品。
并且长期喝黑咖啡不仅仅可以起到减肥的功效，黑咖啡都有哪些作用？
1.提神醒脑。
黑咖啡中的咖啡因分子会直接刺激我们的神经中枢，使我们的头脑保持清醒状态，也能在一定程度上增加我们的记忆力，提升工作积极性和效率。因此，很多上班族和学生*都会喝大量的黑咖啡来提升自己的精力，从而提高自己的工作效率。
2.黑咖啡可以利尿，解除水肿。
晚上和朋友聚餐的时候会吃火锅或是烤肉等高油脂高盐分的食物，第二天身体会出现水肿的状态，黑咖啡能够帮助我们排除身体内部的水分，具有消除水肿的效果。
3.黑咖啡素来有“喝得起的氮泵”之称，特别适合运动人群。
黑咖啡在健身圈小有名气，喜欢运动的人都很喜欢喝黑咖啡，不如我们认识的明星*和范冰冰的弟弟范晨晨就是黑咖啡的爱好者，所以黑咖啡称为“平民版氮泵”。我们运动前半个小时喝黑咖啡，能帮助我们提高身体代谢脂肪的效率，增加运动时的表现能力。
科学研究报告显示，当我们摄入一定要黑咖啡的时候，我们可以提高身体的基础代谢能力，不管是在跑步还是进行撸铁项目的时候，我们都会拥有更高的运动能力。
所以想要减肥的小伙伴，黑咖啡配合运动，减肥之路事半功倍哦！特别推荐一款健身教练都在喝的“蓝山0糖黑咖啡”，这也是我身边朋友的日常专用咖啡。分享给大家，这款黑咖啡采取了微研磨的萃取技术，从最大程度上，保留了咖啡的醇香，不仅好喝还有助于减肥。
不仅如此，破壁之后的黑咖啡，营养物质全被释放出来，吸收效果倍增，由于里面含有丰富的绿原酸，有着脂肪杀手的称号，绿原酸的含量是普通咖啡的12倍，等于喝一杯蓝山黑咖啡就是喝十杯普通的咖啡，让你没有一点心理负担，轻松塑造出好身材。
这款蓝山黑咖啡无论是冷热冲泡都是很不错的选择，纯净水冲泡，加入冰块之后，口感更佳，只要3秒瞬间即溶，别看它是速溶咖啡，却有手磨咖啡的质感，这背后就是手工严选咖啡豆，最大程度地还原了咖啡的口感，香醇浓郁，0香精0植脂末，低脂无糖，怎么喝都不会胖，困了，累了，喝上一杯黑咖啡，瞬间清醒不少！
随着年龄的不断增长，新陈代谢的逐渐减慢，尤其是白领还需要应酬，很多人都有着肥胖的困扰，小肚腩和啤酒肚也十分明显，腰上还有很多赘肉，这样是不利于健康的，而且，对于爱美的女性，如果穿不上漂亮的衣服也很苦恼。
想要改变身材做到健康生活，从生活习惯开始，而且，这款咖啡也不贵，49元一盒到手40包，现在还有限时优惠享受买二送一，买三送二的活动，一包不到一块钱却能赶走肥胖，让你越来越美丽，星巴克一杯就要三四十，性价比超高，真的很划算！
感兴趣的朋友，点击下方链接即可购买↓↓↓
