珍珠奶茶虽然很好喝,但是也要适可而止,不 [复制链接]

平时在喝奶茶的时候，我们都会觉得很香浓，难道奶茶中有添加鲜奶？其实无论是普通小店还是连锁店，他们的用料几乎全是奶精，主要是因为奶精比牛奶喝起来口感更美味。

夏天出门逛街

如果不买上一杯奶茶边走边喝

就觉得好像有什么不对……

夏天大家都爱喝奶茶啊！

一想到冰冰凉的奶茶滑过喉咙

整个人就肥肠开心

不晓得啥时候起

奶茶俨然已成了女性逛街休闲

必不可少的小伙伴了

大街小巷的奶茶店生意

总是络绎不绝

奶茶，它美味的口感

令人爱不释口~~~~

但令你万万想不到的是

这美好外表下竟会暗藏玄（危）机！！！

奶茶中是添加的鲜奶吗？

平时在喝奶茶的时候，我们都会觉得很香浓，难道奶茶中有添加鲜奶？其实无论是普通小店还是连锁店，他们的用料几乎全是奶精，主要是因为奶精比牛奶喝起来口感更美味。

可是这一口口的丝滑奶茶，或会致女性不孕？

其实，奶茶主要是由奶精构成的，它可并没有什么营养，并且奶精对人体健康是有危害的。它含重金属、反式脂肪酸，容易造成肿瘤、糖尿病、冠心病和不孕不育等。

常喝奶茶的危害

奶茶是高热量、高糖、高油，喝多了会对人体有许多坏处，因其没有任何营养价值，所以可以算是一种垃圾食品。

特别是奶茶中加入的奶精，大多是由椰子油制成，它其中含很多饱和脂肪酸，会加速制造胆固醇，容易罹患糖尿病、高血压等慢性病。有统计数字，三个月以上大量饮用奶茶，会使血脂肪、胆固醇都升高。

奶茶是油和糖的结合，因为奶精不是牛奶制品，奶茶里面有大量糖分，几乎不含钙，还对身体伤害很大。喝多了可是易发胖的哦！脂肪易堆积在肚子上面，形成小赘肉。

其实，实在想喝奶茶的话，一周顶多喝1—2杯解解馋就好，千万别因为馋嘴贪杯噢！

介绍几种自制奶茶的方法

尽管知道街上卖的奶茶不健康，可有时候小编就是控制不了自己的嘴，想要去买来喝，相信许多朋友和小编一样吧！

所以，当你嘴馋想要喝奶茶，却又不想把垃圾食品吃进肚子里，小编为了造福大家，总结了以下自制奶茶的方法，不妨动手做一做，也能丰衣足食呢！

珍珠奶茶

材料：红茶2袋，珍珠，纯牛奶3袋

做法：

1.先往锅里加水，水开之后放适量的珍珠，等看见珍珠颜色变深，而且全部飘浮在水面时，就可以关火了，用凉水冲一下。

2.将适量水浇开，加入两袋红茶，三分钟之后捞起红茶包。

3.再将三袋纯牛奶倒容器中，煮好的珍珠与红茶水也一起倒入，就做好一杯自制美味珍珠奶茶了。

鸳鸯奶茶

材料：红茶4包，全脂淡奶，白砂糖，速溶咖啡粉

做法：

1.先将红茶包放茶杯中，冲入ml左右的沸水，可以上下拉动茶包，令红茶均匀分布在水中，20分钟后取出茶包。

2.把全脂淡奶倒入上面冲泡好的红茶里，搅拌均匀后，既制成奶茶。

3.将溶咖啡粉倒入另一个茶杯中，再冲入ml沸水，用勺子搅拌均匀。

4.最后一步，将调匀的3步骤的咖啡，倒入2步骤的奶茶中，加入白砂糖搅匀，就做好一杯鸳鸯奶茶了。