每个人的生活习惯都不同，大家都知道，水是人类生活中不可缺少的人，如果离开了水，也许就会结束生命，人类如果离开了淡水资源，也就会永远离开了地球，因此说水是生命之源。
随着现在越来越多的人养生。人们对这个茶也有了特别深的感情。他们觉得茶更养生。有的人呢，喜欢喝白开水，也有的人喜欢喝茶水，这也就更证明了每个人的生活习惯不同，选择的生活方式也就不同。
那么现在有个问题，长期喝白开水与长期喝茶的人相比谁的身体更健康一些呢？下面不妨我们了解一下。
长期喝白开水与长期喝茶的人，谁的身体更健康？不妨了解一下
——喝白开水的好处
1、排*养颜
每日饮足够的白开水可以使皮肤获得充足的水分，有效清理肠胃，促进体内有*物质的排出，特别是当你烦躁时，肾上腺素会表示这是可以通过喝水将这种物质和其他*素一起排出体外。
2、增强抵抗力
都说感冒多喝水，开水是补充人体体液的最好物质，煮沸后自然冷却的水最容通过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中的血红蛋白质的含量，增进免疫功能，可以预防感冒以及咽喉炎等。可以提高人的身体抵抗力。
3、消除疲劳
经常喝白开水的人，体内乳酸脱氢酶的活性较高，使肌肉组织中的乳酸代谢充分，可以消除疲劳使人尽快恢复体力，焕发精神。还可以改善内分泌以及心、肝、肾的生理功能。
4、防止便秘
白开水能温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，而且早上起床后喝上一杯白开水，能刺激胃肠的蠕动，促进大便的排泄，可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。
5、预防癌症
白开水可以加速肠胃蠕动的作用，而这样就可以减少一些垃圾在肠胃内的滞留时间，对预防癌症有着很大的帮助，尤其是可减少一些前列腺癌，乳腺癌或者一些泌尿系统的癌症等等。
——喝茶的好处
1、兴奋提神
喝茶能提神主要是因为茶叶的咖啡碱和*烷醇类化合物的作用，它们能促进肾上腺垂体的活动，阻止血液中儿茶酚的降解，
此外还有诱导儿茶酚胺的生物合成功效。儿茶酚胺具有促进兴奋的功能，人在疲乏的时候喝茶，能刺激机体衰退的大脑中枢神经，使之有迟缓转为兴奋。
2、保护眼睛
人的眼睛对晶体对维生素C的需求比其他组织要高。维生素C摄入量不足，易导致晶状体浑浊而患白内障。
茶水中含有丰富的维生素C，尤其是绿茶含量更高。此外，茶叶中的维生素A是视网膜的主要营养成分，而维生素B1，维生素B2等元素也对眼睛有益处。
3、防辐射
辐射对人体的损伤主要是自由基引发的多种连锁反应，而茶叶中含有较多的茶多酚，咖啡碱和维生素C，都有去除自由基的作用，并且茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。
4、降血压
用高浓度茶叶中的儿茶素可以降低血压。多喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功效;
茶叶中的咖啡碱和儿茶素能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。
5、延缓衰老
人体内自由基过多，会加速人体老化，茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，是人体自由基的清除剂，而维生素C和维生素E也能起到增强抵抗力，延缓衰老的作用，所以喝茶既可以延缓人体内脏器官衰老，也可延缓皮肤老化。
综上所述，不管是喝白开水还是喝茶对身体都是大有好处的，不过要想真正发挥其功效，大家在喝白开水和喝茶时，一定要注意其饮用禁忌。
喝白开水与喝茶的禁忌，你了解多少？
——喝白开水的禁忌
1、含有水垢的开水
有时候上完水水壶里面上面漂浮着一层白色的粉末状东西，有些人觉得自己水壶不干净其实并不是这样，这是因为水中含有钙，镁等矿物质这样的水，称为硬水，
上面漂浮的白色物质是碳酸钙和碳酸镁等钙镁离子对人的身体是有益的。只是如果水中这种成分的含量过高，直接喝入体内对身体的伤害很大。长期饮用还会增加患上肾结石的危险。
2、反复烧过的开水
不少人的家中会出现将水反复加热的现象，有的人看到壶中还有水只是温度不够就选择再加热，反反复复却不换新的水。
这么做的确可以省去不少时间，可是千万不要为了省这点事情就伤了身体。水反复加热中，水含有的矿物质就会消失，这样会产生亚硝酸，可能会致癌。
3、不要喝放置时间过长的水
凉白开的保存时间不宜过长，最好不要超过24个小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还会因为气体再度溶入水中而失去活性。因此大家最好不要喝放置时间过长的水。
——喝茶的禁忌
1、不喝浓茶
浓茶会使人体的兴奋性过度增高，会对心血管系统神经系统等造成不利影响，有心血管疾病者，在饮用浓茶后可能会出现心跳过速，心律不齐的现象，易引起病情复发。
2、睡前不喝茶
这一点对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前喝茶后入睡会变得非常困难，甚至严重影响第2天的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人要特别注意。
3、不喝隔夜茶
隔夜茶因搁置时间太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。因此隔夜茶不能喝。
喝白开水还是喝茶水一定要注意一些小问题，掌握好方法，对人体的身体有很大的好处，大家喜欢喝白开水还是喝茶呢？不放在下方评论区讨论吧！
