每天都喝一杯咖啡的人，20年后会变成什么样？
1、提神醒脑的作用，使人心情愉悦，促进社会交往，20年后再差也差不到哪里去
咖啡有一定的好处，早晨起来一杯热咖啡，往往会起到提神醒脑的作用，使人心情愉悦。疲劳时喝一杯热咖啡，同样具有缓解疲劳的作用。咖啡中含有一定的营养成分，可以有效促进人体的新陈代谢，兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，并且咖啡可以将酒精中分解出来的乙醇快速氧化，分解成水和二氧化碳，从而起到解酒的作用。作为咖啡，既能够提神，又能够帮助我们获得一个社会的交往。
2、抗氧化，改善身体素质，提升免疫，提高工作效率，20年后仍然健健康康的哦
从咖啡的营养价值来说，它其中含有一部分的丹宁酸，也是起到一定的抗氧化的作用。因此咖啡是可以帮助我们提神，改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。国外做了很多的研究，每天一到两杯咖啡，是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率。
3、过量饮用咖啡有一定的害处，咖啡每天一到两杯恰到好处，20年后，平平淡淡才是真
但是过多饮用咖啡容易出现神经过敏，从而导致手心冒汗、心悸、耳鸣等。
只是作为咖啡本身来说，如果因为咖啡的引入，带来更多的其他一些反式脂肪酸，那样就得不偿失了，所以说我们普通的这种咖啡不加糖，不加额外的植物脂末，这是安全有效的咖啡，而加入了过多的糖分，可能反倒会影响了您的健康。但喝咖啡的坏处也有很多，比如咖啡中具有咖啡因，经常饮用的话会让人产生一种依赖性，而大量饮用咖啡的话，会对人的心脏产生一定的压力，大脑也得不到充分的休息，反而得不偿失。
比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋，而影响到睡眠，这样也对健康是不利的。另外有些人，就不要喝了。比如喝心脏不好的人，喝完会加重心悸心慌。还有胃溃疡的人，咖啡会增加胃的负担，加重胃的不适。
在国外的小样本的研究中，可以知道过量的咖啡，可能带来过量的咖啡因，而造成了体内脱钙的表现，而引发骨质疏松，因此咖啡每天一到两杯，是最好的选择。
就像20年后的人生，
平平淡淡才是真，
浓烈的美酒总是敌不可每天一到二杯的咖啡，
适可而止，
刚刚好。
