这些年，咖啡逐渐成为了很多人生活中不可或缺的“一员”。
不仅是因为它浓郁的香气、多样的口味，更因为咖啡提神的功能。
尤其对于“加班*”或是“夜猫子”来说，早上一杯热腾腾的咖啡，能迅速赶走困意；也有些人虽然没有熬夜，但平时也容易犯困，只能靠着咖啡支撑。
不过，不少人对咖啡持有怀疑的态度，担心伤身体、上瘾等等，今天咱们就来揭开真相！
经常喝咖啡，会伤胃吗？
喝不对就会。
咖啡中的咖啡因，有促进胃酸分泌的作用。
如果是本身胃酸分泌偏多的人，或者有慢性胃炎的人，喝浓咖啡后容易出现胃部不适，空腹喝不适感也会更明显。
而且，即便加了糖或奶，也不能改变咖啡因对胃的影响。
想喝咖啡又不伤胃，做好以下几点——
尽量避免空腹喝，改成饭后喝，或者先吃一些点心后再喝咖啡，就会减少不适感；
选择深度烘焙的咖啡豆，也会减少对胃的刺激；
控制咖啡摄入量，一天一杯就够了。
湿气重的人喝咖啡，能祛湿吗？
反而会加重湿气！
根据《中华本草》记载，咖啡豆味微苦、涩，性平。不过，咖啡豆多要经过烘焙、水煮后，才能制成咖啡饮品。
所以，咖啡的属性应该偏湿热。
对于湿气重的人来说，喝了湿热的咖啡，反而可能会加重症状。
哪些人不适合喝咖啡？
基于咖啡的偏性和国人的体质，有以下情况者，尤其不建议喝咖啡——
阴虚火旺的人
表现：手足心发热、失眠盗汗、口干咽燥、舌红少苔、大便干结，小便短赤，兼有头晕目眩、耳鸣等症状。
阴虚火旺的人的底子本是虚的，往往又容易上火，并不适合喝性质偏热的咖啡。
脾胃虚寒的人
表现：一吃东西就容易胃胀、胃痛反复、舌苔白腻、大便稀溏等。
这类人喝咖啡后，容易增加脾胃的负担，加重症状。
咖啡可以拿来醒酒吗？
不建议！
咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用。
而酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，表面看精神是好一些，但咖啡因同时刺激血管扩张，加快血液循环，大大增加心血管的负担，甚至诱发高血压。
也就是说，用咖啡醒酒，其实对人体造成的损害已经超过单纯喝酒了。
所以，醒酒的办法，建议还是喝些富含果糖的饮品，如蜂蜜水，或者柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁，或者喝杯柠檬茶、糖水。
咖啡到底能不能减肥？
不能！
咖啡本身没有减肥作用，除非是大量喝咖啡，带来饱腹感，使人们减少进食，才可能帮助减肥。
而市面上很火的减肥咖啡，往往是加了一些东西的，如左旋肉碱。
左旋肉碱的确有减肥的作用，但十分依赖运动量。
简单来说，左旋肉碱只能促进脂肪酸进入线粒体，但要燃烧掉脂肪酸，就要靠运动了。
也就是说，喝完减肥咖啡约半小时后，进行适量的有氧运动，才能起到减肥的作用。
但是，大部分人喝完后，往往是继续坐着玩手机……
而且，人体本身就有左旋肉碱，并不需要喝咖啡来补充。
总之，不建议大家通过喝咖啡来减肥。
