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二、尽量别空腹饮用
尤其是一些上班族喜欢空腹喝咖啡，认为空腹喝咖啡，既能够起到饱腹感，还能够提神。
一旦空腹喝咖啡，就会对胃肠道造成较大负担。
三、不要另外加糖、奶精
本身速溶咖啡当中就含有很多的糖分。
如果在喝速溶咖啡的时候，再继续添加一些糖分或者是奶精的话，就会导致速溶咖啡当中的糖分以及脂质含量升高，对健康影响比较大。
四、不要喝过烫咖啡
在冲泡咖啡时，水的温度会比较高，冲泡之后不要马上饮用。
否则，会使得口腔、食道以及胃部黏膜受到烫伤。这些部位发生炎症，甚至是溃疡的概率会特别高。
五、避免晚上喝咖啡
在晚上的时候一定不要喝咖啡，否则会使人的大脑持续处于兴奋状态。
不但会影响到人的睡眠，还会影响到心跳速度，并且会导致血管发生异常痉挛现象。
咖啡那么多，到底喝哪种比较好？
若你是一位咖啡*，建议不妨选择只有咖啡＋水的意式浓缩、美式咖啡，又或者只有咖啡＋牛奶的拿铁、卡布奇诺。
当然，那些加了奶油、巧克力糖浆的摩卡，还有各种添加风味糖精的香草拿铁、焦糖拿铁，这些可加了不少糖分，所以可不能经常喝，偶尔当甜点喝即可。
若有充足的时间，不妨可以试着用咖啡豆研磨的咖啡，即文艺，同时又很健康。
至于那些三合一的速溶咖啡，又或者罐装甜咖啡，只能说是“咖啡味的甜饮料”，就不建议饮用。
不过无论是哪种咖啡，都得注意----
别着急喝，毕竟超过65℃的热饮不仅烫，而且还有致癌风险！
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