北京中科白癜风医院正规的吗 http://www.yushiels.com/npxjl/npxtk/酒和咖啡都是日常生活中常见的饮品，相比较而言，人们对咖啡的感官会更好一些，而酒精常常被认为是“伤身饮品”。不过人们对咖啡的态度也是褒贬不一，那喜欢喝酒和喜欢喝咖啡相比，哪种对身体的影响更大？
具体分析喝酒和喝咖啡的利弊，相比较可能会有答案。
很多人认为喝酒有好处，可以提神醒脑、可以缓解压力、可以释放情绪等等，也有人说适量饮酒有益健康。但世界权威的医学杂志上写道：“酒精的安全摄入量为0”，也就是说不管你喝多少，都会对健康带来影响。世界卫生组织也将酒精列为一类的致癌物，若长期饮酒，不仅会损害身体，还会提高患癌的风险，所以能不喝自然是最好的。
说完了酒，再来说说咖啡。许多人爱喝咖啡，是因为咖啡可以缓解疲劳，可以放松身心，有助于解压。咖啡当中含有的某种成分可以提高抗氧化能力，可以减少辐射带来的损伤。酒后喝点咖啡，还可以缓解醉酒带来的不适感。但喝咖啡并不是就没有坏处，若长期饮用咖啡，可能会加快体内钙的流失，可能会导致骨骼变脆、变疏松，患骨质疏松的概率会大大增加。若长期饮用咖啡，还会对胃部造成刺激，会使神经兴奋，很容易出现胃痛、失眠等症状，对健康是不利的。
其实不管是喜欢喝酒还是喜欢喝咖啡，没有控制好量的情况下，都可能会导致血压产生波动。而血压持续上升带来的危害是比较严重的，所以再怎么喜欢，都要控制好量。长期饮酒和饮用咖啡，都可能会对睡眠造成影响，因为当中都含有会使人神经兴奋的物质，如果想要拥有一个好的睡眠，睡前既不要喝酒，也不要喝咖啡。
可见，不管是咖啡还是酒，过多饮用都会带来危害，若真的要进行比较，喝酒对身体的影响会更大一些，能不喝最好是别喝。实在是控制不住自己，男性应将每天的摄入量控制在30克以下，女性摄入量应控制在20克以下，少喝点可减少对身体的刺激。
如果说一定要喝点什么，我的建议是多喝点水或是适量的喝点茶。喝水的好处有很多，可以补充充足的水分，可以促进毒素和垃圾的排出，可以稀释血液，可以加快代谢等等，养成多喝水的好习惯，身体会受益许多。而喝茶也是一个很好的习惯，也是养生手段之一，喝茶可以帮助消化，可以帮助控制体重，能够更好的达到减肥的效果。茶叶当中含有的成分可帮助清除口腔异味，可预防蛀牙，对口腔健康是有益的。经常喝茶的人，细胞衰老的速度会比较慢，有助于减慢衰老的进程。但喝茶最好是喝淡点的茶水，浓茶要少喝，且有贫血症状、孕妇之类的人群需谨慎饮茶，避免带来不必要的麻烦。
总之，喜欢喝咖啡和喜欢喝酒都有利有弊，你们觉得哪个更伤身体呢？从健康角度来看，还是建议大家多喝水，或是适量的喝点茶，但禁忌人群不能随便喝，另外要控制好量，避免饮用太多引发其它的问题。不知道你们平时喜欢喝点什么？不妨分享一下。
