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人的一生中有1/3是在睡眠中度过,睡得好不好?会对健康加减分。世界卫生组织WHO认为,睡眠和食物、空气、水为人类生命的四大要素,是健康的新指标。睡眠不好会降低免疫力、影响工作或课业,甚至诱发疾病。
根据睡眠医学会调查发现,国内有超过1/4人口有睡眠问题。在这里提醒广大民众