#减肥#减肥是女生永恒不变的话题，毕竟夏天这样一个露肉的季节，谁不想自信美丽的出门，然而，能这样的前提是瘦。为了瘦也尝试过很多减肥方法，什么21天减肥法，还有用保鲜膜包裹身体的，科学性我们不得而知。减肥人士还是老老实实去运动吧。而除了运动，能帮你快速瘦身的是这样一种饮品：黑咖啡。
科学家研究发现咖啡因能促进全身血液循环，更有利尿排毒的作用。
风靡肥胖界的黑咖啡减肥法，主要是利用咖啡中所含有的咖啡碱，一杯克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪，所以，黑咖啡减肥瘦身效果十分显著。
黑咖啡虽然有好处，但也并非人人都适合喝，听听专家怎么说尤其是这3种人，黑咖啡一定不要常喝。
1、胃肠脆弱、咖啡因不耐受的人：喝咖啡时心跳会加快、烦躁。一开始可以尝试少量多次地喝，如果一点点也会让心跳加快，就别喝了。2、睡眠质量不太好的人群，下午2点之后就别喝了，以免到了晚上睡觉的时候特别精神。3、有心脏问题者：因为咖啡因能够兴奋内脏神经，但原本心脏不好的人在摄入咖啡因较多时，很容易造成心脏负荷过重，导致心悸等问题，所以不适于长期饮用。
黑咖啡要怎么喝？
关于黑咖啡要怎么喝，我们总结出了以下五个小问题，并为大家一一做出了解答。想要喝黑咖啡的你，知道这些就够了。
（1）每天喝几杯咖啡最好？
答：目前一般理论认为，正常人每天摄入mg的咖啡因是安全的。而速溶咖啡平均2g中含有60mg咖啡因，所以每天1-3杯是可以的。
（2）什么时候喝咖啡最好？
答：如果你经常运动的话，就可以在每次运动前40分钟喝，用以提升运动效率。除此之外，咖啡的饮用时间可以随意安排。
（3）咖啡会致癌或者让皮肤发黑吗？
答：答案当然是否定的。因为黑咖啡是全球公认的健康饮品，而且也没有足够的证据显示黑咖啡会引起癌症，甚至咖啡还可以降低某些癌症的患病风险。
而且黑咖啡因为含有丰富的抗氧化成分，所以不仅不会引起皮肤变黑，还会对皮肤有很大的好处呢！
小沫就是属于新陈代谢慢，平时也不喜欢运动的一类人，办了健身房年卡都没去过几次，听一个同事说起喝黑咖啡减肥的经历，不拉肚子不用节食月瘦20斤，还能健康减肥，感觉很神奇，于是也买了回来试试。
这款黑咖啡的咖啡豆是来自中南美洲，一个非常出名的咖啡豆原产地。不添加蔗糖不添加奶精，口感醇正，还有不同口味可以选择。
虽然市面上黑咖啡很多，但品质不一，小沫是找了很久才找到比较好的，它采用的是阿拉卡比咖啡豆，品质起点就很不错，不会因为有杂豆而影响口感。
很多女生喝咖啡喜欢加糖，但糖分对女生是很不友好的，尤其是对于要减肥的人来说，如果实在受不了黑咖啡的苦感可以加一些脱脂牛奶，口感会好一些。（文末可购买）
这款黑咖啡为了减少苦味，烘烤咖啡豆的时候采用的是中度烘焙，大幅减少它的酸度和苦度，入手之后可以用90℃以上热水冲泡，也能有效减少酸味，令口感更佳。
喝了一周，我的体重就减了12斤，可能也有部分是因为水肿。想要通过运动减肥的女生也可以喝黑咖啡提高新陈代谢，加速运动的消耗，在运动之前40分钟喝最佳。（文末可购买）
黑咖啡减肥法虽然有着不错的瘦身功效，爱美的女生一定要试试。现在活动期，价格很划算，别错过了！
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