白癜风治疗 http://baidianfeng.39.net/国人素有喝茶的习惯，饮茶不但是传统饮食文化，也是很多人心中健康的象征。
大多数人的心中一直认为“茶能抗癌、抗衰老、减肥......”
到底是不是这样？
健康饮品
其实茶是很不错的饮品，有很多有益的无脂。
茶多酚
是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。
研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（对抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。
咖啡因
茶中含有咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
茶色素
主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。
茶氨酸
能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。
对阿尔海默病（老年痴呆症）、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。
是一类成分复杂的混合物。
茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。
民间流传泡饮粗茶治糖尿病的实践，主要就是发挥了茶多糖的作用。
在天然茶叶中含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。
Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张血管使血压下降，故可辅助治疗高血压。
它还能改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力，这有助于脑卒中（中风）、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。
热量低
没有额外添加糖的茶，通常都是无糖、无脂、低热量的。
喝茶不能直接帮你减肥
很多人都说喝茶会瘦身，而且喝完茶会有‘饥饿感’，这肯定是因为排出了‘油脂’。
事实上，茶中的茶多酚，可促进消化，容易饿，让人有一种茶可以“消脂解腻”的感觉，而普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，所以感觉喝完更容易饿，事实上，茶就是让你消化食物变快了而已，该吸收多少还是不变的。
茶不能直接参与，人体燃烧和抑制脂肪吸收的过程，如果你把原本每日必喝的饮料换成茶，那么这必然是有助于减肥的。
但如果你日常饮食不健康，每日摄入热量严重超标，还不爱运动，想通过喝茶来减肥，想都别想了。
认真讲，想减肥就要摄入量小于消耗量，除此之外，没有什么灵丹妙药。
如果你平日里爱喝茶，那就继续喝，如果平时不爱喝，单纯为了减肥而比自己喝茶，那完全没必要，用水代替饮料也是不错的。
当然，三分练七分吃，学会合理的饮食，加上适宜的运动才是健康瘦身的秘诀。
