如今生活中像高尿酸的问题越来越严重，尿酸作为嘌呤代谢的终极产物，各种嘌呤氧化后生成尿酸，随着尿液排出体外，人体中的尿酸含量为80%，来源于内源性嘌呤代谢食物的因素主要占20%。
而体内尿酸如果没有及时得到控制的话，很容易就会导致痛风，以及肾脏疾病的问题，发作影响到个人的健康，所以在生活中要注重控制好嘌呤物质的摄入，这样才有利于尿酸的稳定，保护身体健康。
尿酸高晚上睡觉时的5个表现：
1、身体出现水肿
对于一些高尿酸患者来说，如果在晚上睡觉的时候出现身体水肿的情况，也是由于尿酸升高肾小球堵塞所引起的，从而导致水分无法及时排出造成的水肿现象，所以出现这医院进行相关治疗检查。
2、排尿次数增多，小便颜色异常
对于一些高尿酸患者来说，在一段时间内，如果发现自己出现排便异常，小便颜色浑浊发黄的话，也是尿酸升高所引起的，牵连到肾脏受损的一种表现，出现这种医院进行相关治疗。
3、腰疼，睡眠不好
肾脏位于腰部两侧，负责身体的泌尿系统，如果尿酸升高产生的结晶堵塞肾脏的话，往往会导致肾脏负担加重，从而就会伴随出现腰酸背痛的现象。
4、晚上睡眠质量不高，睡很长时间，总是感觉发困
在一段时间内，如果经常出现疲惫乏力，及时睡很久，有时难以缓解的话，也是尿酸值超标的一个重要表现，而且在晚上的时候也会伴随出现失眠多梦的情况。
5、脚趾痛
如果发现自己的大拇指部位出现了疼痛的情况，也是由于尿酸升高所引起的尿酸盐结晶沉积在关节处造成的刺痛情况，所以千万不要忽略了这一种表现。
尿酸高，不能吃“羊肉”吗？
羊肉作为生活中常见的一种滋补类的食物，具有一定的滋补养生的功效，其中富含蛋白质以及多种微量物质，能够帮助起到养护身体的效果，但是并非所有的人都适合。
对于一些高尿酸患者来说，就要严格控制注射入量，因为羊肉属于一种高嘌呤的食物，如果摄入过多的话就会导致体内尿酸不受控制，从而加重病情的发生，影响个人健康，所以也是建议能少吃就少吃。
当然除了羊肉之外，对于一些高尿酸患者来说，在平时也要注意一下以下几种饮品，也是建议最好远离，这样才有利于控制尿酸的稳定。
医生：牢记“4不喝”，益于身体健康
1、甜饮料
对于一些高尿酸患者来说，在生活中一定要注意少喝一些甜饮料，就比如说碳酸饮料，虽然说味道非常美味。
但是在制作过程中，会加入大量的糖分以及添加剂除了会造成肥胖的情况之外，也会加重肾脏的负担，影响正常的尿酸排泄。从而导致尿酸升高的问题，影响自身健康，所以建议还是最好控制住摄入量。
2、劣质咖啡
像一些劣质咖啡，对于一些高尿酸患者来说，最好少碰，很多上班族经常会通过喝咖啡来提神醒脑，往往会选择一些速溶咖啡，认为这样相对比较方便。
但实际上这种咖啡其中含有大量的咖啡因以及糖分，特别是一些劣质的速溶咖啡，其中也会产生一定的霉菌以及有害物质加重肾脏的负担，导致体内尿酸难以控制，影响个人健康，建议还是注重控制好量。
3、奶茶
很多女性朋友在平时逛街的时候也是人手一杯奶茶，但是像一些奶茶虽然说非常的美味，在制作过程中会加入大量的糖分，除了会造成肥胖的情况之外。
也会导致体内机体功能紊乱，导致代谢能力下降，毒素垃圾无法及时排出，也会导致体内尿酸急剧升高，加重肾脏的负担，诱发痛风的危险，所以像这种奶茶也是不建议常喝的。
4、浓茶
很多老年人在平时也是经常会喜欢，可以在茶水能够帮助其到一定的养生功效，不过在平时喝茶的时候一定要注意，像一些浓茶是不建议多喝的。
因为浓茶中含有大量的咖啡因，茶多酚，查黄素等物质很容易就会加重肾脏的负担，从而导致肾功能退化，而且也会影响到尿酸的排泄，对身体影响比较大，建议还是能少喝就少喝。
尿酸高，请多吃2瓜，或预防痛风
1、冬瓜
对于一些高尿酸患者来说，在日常生活中，若想平衡尿酸水平的话，也可以常吃一些冬瓜，有助于得到降尿酸的效果。
因为这样的话，冬瓜具有利尿消肿的功效，能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出，降低尿酸水平，减轻肾脏的负担，帮助降低患上痛风的几率，保护身体的健康。
2、苹果
俗话说：“一天一苹果，医生远离我”。常吃一些苹果，能够帮助起到极强的养生效果，而且还能够帮助起到降尿酸的功效，促进体内毒素以及对于尿酸的排出。
同时能够增强代谢能力，减轻身体的负担，帮助起到调控尿酸的效果，远离痛风的困扰，所以非常适合高尿酸患者食用。
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