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每天一苹果三枣,还是两杯咖啡,有益健康 [复制链接]

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貌似喝茶很传统,喝咖啡显得很新潮。

其实,萝卜青菜各有所爱。可见,喝茶还是喝咖啡,不只是口味的问题,还是一个社会历史文化选择的结果。

还有,关于吃吃喝喝与健康关系的老话也不少,尤其是“一日吃仨枣,六十不显老”这种,更有生活指南价值。实际上,老外也一样的,“一天一苹果,医生远离我”Anappleadaykeepsthedoctoraway.

如今,又有新说法了,英国的电讯报TheTelegraph报道,“一天两杯咖啡,降低肝癌风险”。

英国南安普顿大学OliverKennedy博士和爱丁堡大学的PeterHayes教授,对包含了万参与者的26项研究结果进行了综合分析,他们发现,多喝咖啡,可以减少肝细胞癌,这是肝癌早期形式。

英国医学杂志网络版上的刊登的一篇文章认为,那些不喝咖啡,或者一天一杯的,肝细胞癌的风险会少20%。一天两杯咖啡的下降35%,一天五杯的话,就会减半的。研究者甚至还指出,不含咖啡因的咖啡的也有保护效果,只是要更小一些。

这一项研究认为,喝咖啡作为一种生活介入方式,对于预防慢性肝病有重要价值,而且,不含咖啡因的咖啡,也可以不愿意变成咖啡因依赖的人乐意接受。

OliverKennedy博士指出,研究结果已经表明,咖啡对于身体健康的确是有很大益处,他们的最新发现也充分显示了喝咖啡对于降低肝癌风险有明显的效果。

不过,这个研究团队同时表明,并不是因此建议每个人都应该每天喝杯咖啡,需要对于高咖啡因摄入的潜在危害进行研究,比如对于怀孕来说,喝咖啡自然需要有所限制。

健康专家对于这项研究结果评论认为,发现了肝癌的症状实际上已经迟了,因此,降低肝癌风险最重要,不是仅仅靠喝咖啡来降低肝癌发现,还要在平时少喝酒,多锻炼,节制饮食,保持好体重,这些作为都必不可少。

综上,喝茶还喝咖啡,不必套上老派还是小资这些标签,都是生活方式而已,保持生活规律更重要吧。

到底是一天一苹果,三个枣,还是两杯咖啡,只要有益健康,那就只好根据口味和喜好了。

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