经常喝咖啡,对身体有什么好处在喝咖啡时, [复制链接]

现在在我们的生活中有很多的人都是非常的喜欢喝咖啡的，而咖啡也是现在特别流行的一种饮品，尤其是一些办公室的白领，在平时都是会经常喝一些咖啡的，而适当的喝一些咖啡对我们的身体也是有一定的好处，但是在喝咖啡的时候还是需要注意一些问题的，那么在喝咖啡的时候需要注意什么呢？

咖啡里边的主要成分就是绿原酸，而且在咖啡里面还含有一些多酚类的化合物，所以在平时适当地喝上一些咖啡是可以帮助清除自由基的，而且咖啡也可以帮助我们改善肠道微生物的环境，从而就能够起到积极的作用，可以在一定程度上帮助提高抗炎症的能力。

虽然喝咖啡对我们的身体有一定的好处，但是我们在选择咖啡的时候一定要注意，毕竟现在市场上的咖啡种类太多了，所以在选择的时候一定要选择那些靠谱的咖啡，而且在喝咖啡的时候也要注意，不要喝的太多了，如果喝得太多的话，也会在一定程度上给我们的身体带来比较大的负担。

而且在喝咖啡的时候，有些人可能喝的咖啡也是比较的烫的，但是这样太烫的咖啡也不建议喝，不然的话也会在一定程度上损伤食道黏膜和胃黏膜的，而且在喝咖啡的时候有些人也会加入一些糖，但是如果糖类摄入过多对身体也不好，所以在喝咖啡的时候，我们不要加太多的糖，如果真的觉得苦的喝不下去的话，适当的加入一些纯牛奶，喝起来口感也是非常不错的。